Alle ønsker seg tilfredstillende sex, men hvordan får man det? Les ekspertrådene.

Sex for viderekomne

Sengetriksene som funker

Den store supersexguiden

1. Kom i stemning

Kvinner trenger ofte å koble ut for å ha sex, mens menn kobler ut når de har sex. Derfor er det så viktig å komme i den rette stemningen før dere kaster dere over hverandre. - Kvinner bruker lengre tid på å tenne, så gi deg selv et forsprang. Det kan du gjøre ved å ta et langt bad med tente lys og musikk, sier Thom E. King, medforfatter av The Good Girls' Guide to Great Sex.- For å få maksimalt utbytte av sexen fordrer det at du kvitter deg med skyldfølelsen, selvbevisstheten og den dømmende holdningen. Legg også «må gjøre-listen» din vekk og forbered deg på å virkelig oppleve øyeblikket, sier Marianne Goldman. Husk også at kvinner blir skikkelig tent når de blir berørt, mens menn kan tenne på alle plugger ved å se, men ikke røre. Særlig trenger hun stimulering av klitoris for å bli opphisset nok, og tipsene som sender henne rett til himmels finner du her.

2. Ta dere tid

Tut og kjør duger til nød i starten, men kvinner liker generelt roligere sex enn menn.

Berør den andres kjønnsorgan ved å benytte ulike former for press, hastighet og friksjon, men ikke gå videre.

Dere har nå veldig lyst til å ha sex, men prøv styre dere. Bruk tid på å slappe av i egen kropp og fokusere på følelsen av «uskyldig» berøring.

Dersom dere tør kan dere masturbere foran hverandre. Dropp tidsrammen og gjør det så lenge det føles komfortabelt.

Når dere til sist gir etter; innfør også et roligere tempo i sexakten; prøv å ha sex tre ganger så sakte som dere pleier. Føl, nyt - og vær nær hverandre.

Slik holder han lenger

3. La det skje

Du kan ikke tvinge frem verken lyst eller orgasme. Det beste rådet er å slappe av og nyte, men det er lettere sagt enn gjort. - Prøv å la orgasmen komme til deg i stedet for å jage etter den. Klarer du å slappe av, konsentrere deg om bølgene dine og la deg flyte med? Dette kommer nok til å kreve litt tid og øvelse, men jeg tror du kommer til å synes det er verdt det, oppfordrer KKs egen samlivsekspert Peder Kjøs. Ekspertrådene som sikrer deg orgasmer i fleng får du her. Og dersom du er så heldig å ha lært deg å komme klitoralt, da kan det være på tide å avansere? Les tipsene som gir deg g-punktsorgasmer her.

Den store orgasmeguiden

4. Følg driftene

Man trenger ikke å gjøre noe nytt for å piffe opp sexen, men det å være litt spontan og bare følge driftene kan gi bedre sex. - Flytt med fordel sexen ut av soverommet av og til. Det gir dere seksuelle minner som gjør at hele boligen blir et seksuelt dampende erotisk miljø, sier James Petersen, tidligere journalist i Playboy og forfatter av 365 Ways to Improve Your Sex Life.

Ha sex foran et speil, med klærne delvis på. Hvorfor sex med klærne på kan piffe opp forholdet, samt gode tips finner du her.

Lek at det er første gang dere har sex. Bytt på å være den som lærer opp den andre. Særlig kan det være opphissende for ham om hun tar styringen, siden det oftest er omvendt.

Bind hverandre fast til sengen eller til en stol. Det er opphissende både og kontrollere og bli kontrollert. Flere tips til litt røff sex får du her.

Husk også at selv om det er forbudt å ha sex på et offentlig sted, så er det ikke ulovlig å kose litt under teppet. Flere hete sextips for den vågale finner du her.

Mørklegg leiligheten og ha sex foran vinduet. Dere kan se ut, men andre kan ikke se inn.Les også om alle de frekke tingene dere kan gjøre med ting dere alt har hjemme. En komplett guide finner du nemlig her.

5. Over kanten

Jo mer dere erter hverandre opp, jo bedre blir orgasmen. - Rett før dere kommer, frys bevegelsen og skift gir. Dere kan for eksempel massere hverandre i fem minutter. Fortsett litt til og gjenta prosessen. Når dere til slutt tillater dere å komme vil dere oppleve helt eksplosive orgasmer, sier sexterapeut Debora Peterson.Det er dessuten en kjensgjerning at den andre orgasmen hennes ofte er bedre og mer intens. Så hvorfor ikke ha sex en gang til, eller ta et sexleketøy til hjelp for å hale i land en orgasme nummer to?Har sexlivet blitt statisk? Les Margrete Wiede Aaslands seks ukers-guide for bedre sex her.

Sextips for enhver smak

Få lyst på lyst

Den store stillingsguiden

Rydd vei for sex

10 veier til het sommer-sex

Derfor elsker vi røff sex

Sannheten om g-punktet