Sex

Sex som får fram smilet

Gå til sengs med disse triksene, så går både humøret og sexlysten til topps.

Dersom dere er i dårlig humør får gjerne sexlivet lide. Les hvordan dere unngår å komme inn i en ond sirkel.    Foto: Clover
Dersom dere er i dårlig humør får gjerne sexlivet lide. Les hvordan dere unngår å komme inn i en ond sirkel. Foto: Clover Vis mer
Publisert
Sist oppdatert








Dersom du stadig er trøtt, gretten eller bare synes hverdagen er blitt dørgende kjedelig, er det lett at det smitter over på sexlivet. Men det finnes råd som lurer frem smilet - og gir deg lysten tilbake.

- Det kommer ingen krem eller mirakuløs nesespray som kurerer seksuell dysfunksjon hos kvinner med det første. Men selvhjelp nytter, sier Laura Berman, amerikansk sexterapeut kjent fra blant annet Discovery Channel Health.

  • Lek dere til køys

  • Bedre sex enn naboen?

  • Øk temperaturen i helgen

  • Slik får du het sommer-sex

  • Og rådene, de får du her, skriver MSN Health & Fitness:

    Hvis du er trøtt

    Selvsagt skal du ikke tvinge deg til å ha sex når du er trøtt, men dersom du stadig opplever at trøttheten står i veien for sexlivet ditt er det mulig å ta tak i problemet.

    - Lag kompromisser. Dersom du er utslitt og partneren din maser om sex, da blir man lett irritert og irritasjon er den rene drepen for sexlysten. I stedet; gjør noe som er mindre slitsomt for dere begge, men som skaper en lett erotisert stemning. Hvorfor ikke se på at han tar saken i egne hender, mens du kysser og tar på ham, oppfordrer Marianne Goldstein, som driver et senter for seksuell helse i Annapolis.

    - Det handler også om prioriteringer. Du må selvsagt sette av tid til søvn, men også tid til sex. Gjør det for eksempel til en vane og legge til rette for sex rett etter fysisk aktivitet, som trening. Etter 30-40 minutter med moderat trening fungerer alt i kroppen din optimalt. Blodsirkulasjonen er på topp, nervesystemet ditt står i flammer.. Sex rett etter trening gir fantastisk sex, sier psykolog Janet Hyde, som har forsket på kvinners lyst ved universitetet Wisconsin-Madison.

    Med andre ord, hold et positivt fokus når det kommer til sex, så blir dere et gladere og mer harmonisk par!

  • Sextips for sjenerte
  • Slik blir du god i senga
  • Ti tips for tidsklemme-sex

    Hvis du er gretten

    Dersom du er pottesur på grunn av noe han har sagt eller gjort, da går det lett utover sexlivet.

    - Det er lettere å avvise partneren seksuelt enn å si at man er irritert eller såret. Ikke prøv å takle sinnet gjennom sex. Det får dere begge lide for, advarer Leonore Tiefer, professor i psykiatri ved det medisinske universitetet i New York og feministisk forfatter, med utgivelser som boken Sex is not a natural act.

    - Bruk i stedet ord til å vise at det er noe galt. Fortell at det er noe, og at du vil prate om det og få innspill. Velg et tidspunkt som passer og lytt til hverandre. Husk også at det viktigste er å holde den nære kontakten, ikke å finne en løsning på problemet i en fei. Det handler om ikke å isolere hverandre, sier hun.

    Ergo; prat om problemer, så stiger humøret og sexlysten av seg selv!

  • Sex for viderekomne
  • Orgasme for viderekomne

  • Hvis du kjeder deg

    Sex stagnerer naturlig i et hvert forhold, det er noe alle sexeksperter enes om. Men det er enkelte ting dere selv kan gjøre for å motvirke at dere går rundt og furter av den grunn.

  • Derfor elsker vi røff sex
  • Den store stillingsguiden
  • Lær deg å snakke sexy i senga

  • - Blir man venner mer enn kjærester forsvinner gnisten. Prøv derfor disse rådene, oppfordrer Marianne Goldstein.

  • Mimre og fantaser om deilige ting du og partneren din har gjort sammen minst en gang om dagen. Dette er med på å holde kroppen din i sexmodus.

  • Gjør noe du aldri hadde trodd du kom til å gjøre, som sex utendørs. Her må også legges til at det handler om å finne gode, men kanskje nye måter å forvalte seksualiteten på. Utfordre deg selv litt, men ikke gjør noe mot din vilje, som å se på porno eller eksperimentere med bondage – dersom det ikke er din ting.

  • Innfør et roligere tempo i sexakten; prøv å ha sex tre ganger så sakte som dere pleier. Føl, nyt - og vær nære.

  • Prat om sex. Hvorfor har dere sex? Hvilke behov er det sexen fyller, annet enn å gi dere nytelse i form av en orgasme/utløsning? Dette kan gi økt forståelse for hvorfor den ene av dere vil mer, eller hvorfor dere vil på ulike tidspunkter.

  • Husk at sex er som å danse, ifølge Leonore Tiefer. Det handler om å samarbeide, om å gjøre feil og om å ta noen skritt frem og noen skritt tilbake før dere får dere får dreisen på det!

    Ergo; finn en ny innfallsvinkel til sexen og la sex bli noe som lokker frem smilet, i stedet for geipen!

    Les også hvordan dere kan få festlig sommersex her.

    LES OGSÅ DISSE SEX-GUIDENE:
  • Den store stillingsguiden
  • Den store supersexguden
  • Den store orgasmeguiden
  • Sannheten om g-punktet
  • Kunsten å gå bakveien
  • Fetisjer til lyst og latter
  • Slik får du ham dit du vil
  • Sex for viderekomne
  • Orgasme for viderekomne












  • Frister ikke sex i det hele tatt? Alltid for trøtt? Ha sex etter trening, råder ekspert.
    Frister ikke sex i det hele tatt? Alltid for trøtt? Ha sex etter trening, råder ekspert. Vis mer
    Dersom dere er i dårlig humør får gjerne sexlivet lide. Les hvordan dere unngår å komme inn i en ond sirkel.    Foto: Clover
    Dersom dere er i dårlig humør får gjerne sexlivet lide. Les hvordan dere unngår å komme inn i en ond sirkel. Foto: Clover Vis mer
    Røff sex passer bra i en hektisk hverdag. Det å slippe kontrollen litt kan være befriende.
    Røff sex passer bra i en hektisk hverdag. Det å slippe kontrollen litt kan være befriende. Vis mer
    Hvorfor har dere sex? Forståelse kan stagge mange konflikter.  Foto: www.imagesource.com
    Hvorfor har dere sex? Forståelse kan stagge mange konflikter. Foto: www.imagesource.com Vis mer
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer