Dersom du stadig er trøtt, gretten eller bare synes hverdagen er blitt dørgende kjedelig, er det lett at det smitter over på sexlivet. Men det finnes råd som lurer frem smilet - og gir deg lysten tilbake. - Det kommer ingen krem eller mirakuløs nesespray som kurerer seksuell dysfunksjon hos kvinner med det første. Men selvhjelp nytter, sier Laura Berman, amerikansk sexterapeut kjent fra blant annet Discovery Channel Health.

Lek dere til køys

Bedre sex enn naboen?

Øk temperaturen i helgen

Slik får du het sommer-sex

Og rådene, de får du her, skriver MSN Health & Fitness:

Hvis du er trøtt

Selvsagt skal du ikke tvinge deg til å ha sex når du er trøtt, men dersom du stadig opplever at trøttheten står i veien for sexlivet ditt er det mulig å ta tak i problemet.- Lag kompromisser. Dersom du er utslitt og partneren din maser om sex, da blir man lett irritert og irritasjon er den rene drepen for sexlysten. I stedet; gjør noe som er mindre slitsomt for dere begge, men som skaper en lett erotisert stemning. Hvorfor ikke se på at han tar saken i egne hender, mens du kysser og tar på ham, oppfordrer Marianne Goldstein, som driver et senter for seksuell helse i Annapolis. - Det handler også om prioriteringer. Du må selvsagt sette av tid til søvn, men også tid til sex. Gjør det for eksempel til en vane og legge til rette for sex rett etter fysisk aktivitet, som trening. Etter 30-40 minutter med moderat trening fungerer alt i kroppen din optimalt. Blodsirkulasjonen er på topp, nervesystemet ditt står i flammer.. Sex rett etter trening gir fantastisk sex, sier psykolog Janet Hyde, som har forsket på kvinners lyst ved universitetet Wisconsin-Madison. Med andre ord, hold et positivt fokus når det kommer til sex, så blir dere et gladere og mer harmonisk par!

Sextips for sjenerte

Slik blir du god i senga

Ti tips for tidsklemme-sex

Hvis du er gretten

Dersom du er pottesur på grunn av noe han har sagt eller gjort, da går det lett utover sexlivet. - Det er lettere å avvise partneren seksuelt enn å si at man er irritert eller såret. Ikke prøv å takle sinnet gjennom sex. Det får dere begge lide for, advarer Leonore Tiefer, professor i psykiatri ved det medisinske universitetet i New York og feministisk forfatter, med utgivelser som boken Sex is not a natural act.- Bruk i stedet ord til å vise at det er noe galt. Fortell at det er noe, og at du vil prate om det og få innspill. Velg et tidspunkt som passer og lytt til hverandre. Husk også at det viktigste er å holde den nære kontakten, ikke å finne en løsning på problemet i en fei. Det handler om ikke å isolere hverandre, sier hun. Ergo; prat om problemer, så stiger humøret og sexlysten av seg selv!

Sex for viderekomne

Orgasme for viderekomne

Hvis du kjeder deg

Sex stagnerer naturlig i et hvert forhold, det er noe alle sexeksperter enes om. Men det er enkelte ting dere selv kan gjøre for å motvirke at dere går rundt og furter av den grunn.

Derfor elsker vi røff sex

Den store stillingsguiden

Lær deg å snakke sexy i senga

- Blir man venner mer enn kjærester forsvinner gnisten. Prøv derfor disse rådene, oppfordrer Marianne Goldstein.

Mimre og fantaser om deilige ting du og partneren din har gjort sammen minst en gang om dagen. Dette er med på å holde kroppen din i sexmodus.

Gjør noe du aldri hadde trodd du kom til å gjøre, som sex utendørs. Her må også legges til at det handler om å finne gode, men kanskje nye måter å forvalte seksualiteten på. Utfordre deg selv litt, men ikke gjør noe mot din vilje, som å se på porno eller eksperimentere med bondage – dersom det ikke er din ting.

Innfør et roligere tempo i sexakten; prøv å ha sex tre ganger så sakte som dere pleier. Føl, nyt - og vær nære.

Prat om sex. Hvorfor har dere sex? Hvilke behov er det sexen fyller, annet enn å gi dere nytelse i form av en orgasme/utløsning? Dette kan gi økt forståelse for hvorfor den ene av dere vil mer, eller hvorfor dere vil på ulike tidspunkter.

Husk at sex er som å danse, ifølge Leonore Tiefer. Det handler om å samarbeide, om å gjøre feil og om å ta noen skritt frem og noen skritt tilbake før dere får dere får dreisen på det! Ergo; finn en ny innfallsvinkel til sexen og la sex bli noe som lokker frem smilet, i stedet for geipen!Les også hvordan dere kan få festlig sommersex her. LES OGSÅ DISSE SEX-GUIDENE:

Den store stillingsguiden

Den store supersexguden

Den store orgasmeguiden

Sannheten om g-punktet

Kunsten å gå bakveien

Fetisjer til lyst og latter

Slik får du ham dit du vil

Sex for viderekomne

Orgasme for viderekomne