øvelser

Sixpack er oppskrytt

Naboen som har sixpack har ikke nødvendigvis en mer veltrent mage enn deg.

Ser han ikke sånn ut? En avansert undetrøye skal kunne gi ham illusjonen av en sixpack.
Ser han ikke sånn ut? En avansert undetrøye skal kunne gi ham illusjonen av en sixpack. Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Betyr det å ha en sixpack at hans magemuskler er på sitt beste? En visuelt flott mage trenger ikke bety muskler av stål.
  • Digger du selvdigger'n?
  • Myter for fall

    Vi ser ham på filmlerretet, i småsnuskete kalendere kjøpt på Kreta og av og til på strandpromenaden, noe som får øynene til å dette ut av hodet på en del kvinner. Vi snakker selvsagt om mannen med den berømte sixpacken.
  • Slik får du flatere mage
  • - Sixpacken, selv om den er et visult mesterverk, er ikke treningens Taj Mahal, sier personlig trener Damien Kelly til nettavisen Sunday Telegraph, og setter med dette håp i menn med et mer normalt trent utseende.
  • 12 gode grunner til å trene
  • Unngå treningstabbene
  • Hollywoods hemmelige treningstriks
  • Han forteller at de såkalte sixpack-musklene er de minst viktige av alle magemusklene. Så selv om han tar 100 situps om dagen er det ikke dermed sagt at det holder magen hans «fit for fight».- Det er lett å undervurdere magens funksjon, men den er involvert både i gåing, løping, sykling, svømming, hopping, snuoperasjoner, dytting, bøying, tøying, kasting og løfting, sier Chuck Wolf, direktør ved senteret Human Motion Associates i Orlando, Florida til The Sunday Telegraph.
  • Rett deg opp!
  • Tenk deg sprek
  • Sannheten om situps

    Han forteller at beryktede øvelser som situps ikke hjelper stort for disse bevegelsene, selv om man blir seende ut som en strandgud. - Hovedfokuset i treningen bør jo være å trene slik at du kan utføre alle disse bevegelsene på best mulig måte, sier han. Dessverre går hele 90 prosent av magetreningen gjerne til situps og tilsvarende øvelser, nettopp fordi sixpacken er så viktig, skal vi tro Chuck Wolf.- Disse øvelsene er ikke en gang den beste veien til en sixpack, sier han. Orker du ikke trene? Fortvil ikke. Slik jukser du magen flat med å kle deg riktig.LES OGSÅ:
  • Tøff tøffelhelt
  • Skal få norske menn i form
  • Boys, boys, boys
  • Mat for menn
  • Skal få norske menn i form
  • Boys, boys, boys
  • Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer