Føflekkreft er blant de mer vanlige kreftformene vi har i dag, og selv om Norge ikke er et spesielt varmt og solrikt land, ligger vi på topp i verden når det gjelder antall tilfeller av alvorlig hudkreft per innbygger.Føflekkreft er blant de vanligere hudkreftformene, og ifølge Kreftforeningen kan det oppstå overalt på kroppen - i både nyoppståtte og eldre føflekker. Det kan til og med forekomme i slimhinner, lymfekunder, øyne og under negler, skriver Kreftforeningen på Kreft.no. LES OGSÅ: Viktig melding til kvinner over 25 år

Kreftformen rammer tidlig i livet

Ifølge ekspertene på Lommelegen.no, er det ikke bare godt voksne mennesker som utvikler føflekkreft og hudkreft. Det har også vært en økning blant yngre mennesker, og for mye UV-stråling (ultrafiolette stråler) er den vanligste årsaken. - Hvert år får cirka 200 kvinner og menn under 50 år føflekkreft. 50 av dem er under 30 år, har professor Steinar Tretli ved Kreftregisteret uttalt til Lommelegen.no: - Kvinner under 50 år har mer føflekkreft enn menn. Det er kanskje ikke så godt kjent blant folk flest at denne kreftformen rammer tidlig i livet.LES OGSÅ: Disse testene bør alle kvinner ta

Sjekk føflekkene én gang i uken

Solbeskyttelse (også om vinteren - særlig hvis du er mye på fjellet) er et av de viktigste tiltakene i kampen mot hudkreft (og føflekkreft). I tillegg kan det også være lurt å være litt ekstra våken når det gjelder føflekkene du har (og får) på kroppen, og eventuelle endringer som skjer med dem. Grunnen til at det er viktig å sjekke føflekkene dine regelmessig - hele året gjennom, er at sjansen for å bli helt frisk av denne hudkreftformen avhenger av at svulsten oppdages så tidlig som mulig, og før den har spredd seg. Symptomene behøver ikke å være tegn på kreft, men du bør likevel ta dem alvorlig.- Norge er det landet i Europa med høyest dødelighet av føflekkreft, og det skyldes flere ting - blant annet at det blir oppdaget og fjernet for sent. En kjapp titt på huden én gang i uka eller minst én gang i måneden vil nok være lurt. Og hvis man har mye føflekker på ryggen og bak kan det være lurt å bruke speil og få hjelp av noen en kjenner til å se over det regelmessig, sier hudlege Ole Martin Rørdam, som jobber på hudavdelingen ved St. Olavs Hospital og privat i Trondheim (Dermatologi.no), til KK.no:- Det er spesielt hvis det oppstår forandringer i føflekker at man skal være på vakt og oppsøke lege. Hvis de endrer seg i farge, blir såre og blør, hvis kanten er uregelmessig eller de vokser i tykkelse vil det være viktig å gå til legen for å få det undersøkt og fjernet.Else Støring - sykepleier og seksjonssjef på Kreftlinjen i Kreftforeningen, oppfordrer oss til å lage faste rutiner når det gjelder sjekk av føflekker. - Det er ingen fast regel på hvor ofte du bør sjekke dem, men det som kan være greit, er å tillegge seg en slags fast rutine. Gjør det i forbindelse med andre ting, som når du sjekker brystene, eller dusjer, og finn den rutinen som passer best for deg. Én gang i uken er jo veldig bra, men for noen kan det jo være litt angst knyttet opp mot dette, og da blir det skummelt å sjekke det så ofte, så én gang i måneden holder også. Har du føflekker på ryggen eller andre steder du ikke selv kan se, så bruk et speil, eller få partneren din til å se på det, sier hun til KK.no. LES OGSÅ: Kreftsymptomene vi ofte overser

Slik sjekker du føflekkene

Ifølge Kreftforeningen bør du se etter det de omtaler som «den stygge andungen» når du sjekker føflekkene dine. Dette er en føflekk som ikke ligner de andre du har, og som:

vokser eller endrer form

endrer farge, spesielt til svart

klør eller blør

danner et sår som ikke vil groHvis du merker noen slike forandringer er det altså svært viktig å gå tidlig til legen fort. Du kan også sjekke ut fra «ABCDE-regelen» til hudleger: A - Asymmetri. Er føflekken asymmetrisk og uregelmessig?B - Begrensning. Har føflekken uregelmessig begrensning mot huden?C - Kulør/farge. Har føflekken flere fargevariasjoner? Malignt melanom vil ofte være svart eller ha svarte partier.D - Diameter. Er føflekken over 6 millimeter i diameter?E - Endring. En ny føflekk, eller en føflekk som forandrer størrelse, tykkelse, form eller farge.

Se bilder av føflekker med «ABCDE-symptomer» på føflekkreft.no!

Små føflekker kan være like utsatt

Mange tror at det kun er store føflekker man bør følge med på, men de små kan faktisk være like farlige hvis de har forandret seg. - Du bør sjekke alle føflekker, uavhengig av størrelse. En liten føflekk kan være like farlig som en stor, det er endringer i føflekker du har, eller som oppstår, du først og fremst bør være opptatt av, sier Støring. Har du føflekker som stikker opp av huden, råder hun deg også til å følge ekstra godt med. - Føflekker som stikker opp og ut av huden bør du være litt ekstra obs på. Føflekker som vokser i tjukkelse kan nemlig være et symptom. Du bør imidlertid være obs på endringer (pigment, kanter og lignende) i de flate og, men er føflekkene dine lyse, fine og uendret, er det lite sannsynlig at de er farlige. LES OGSÅ: Hva betyr egentlig celleforandringer i livmor?

Solbeskyttelse er det absolutt viktigste

Frem til vi er i 30-40 årsalderen er det normalt at føflekker kan vokse til omtrent fem millimeter størrelse. Føflekkreft kan, som nevnt, også oppstå over hele kroppen, men visse steder er mer utsatt. Kvinner utvikler flest tilfeller på overkropp og bein, mens menn har flest på overkroppen. Fem til ti prosent av tilfellene er også arvelig betinget, derfor kan det være lurt å sjekke ens familiehistorie, og eventuelt være ekstra på vakt hvis sykdommen er i slekta (mer info om kreft og arv finner du på Kreft.no). Som nevnt er altså god solbeskyttelse det absolutt viktigste i kampen mot føflekkreft og andre hudkreftformer. Dette betyr ikke at du må unngå solen helt, men at du bør begrense mengden med UV-stråler du utsettes for - og særlig å bli solbrent. Barn og personer med lys hud og blondt/rødblondt hår er ekstra utsatt for å bli solbrent, og UV-strålene er sterkere i høyfjellet og jo nærmere ekvator du er. Ifølge Kreftforeningen er altså solen mer intens i Oslo enn i Tromsø og mer intens i Spania enn i Norge. Solarium frarådes også, da det har vist seg å øke risikoen for hudkreft, og ekstra beskyttelse av barns hud er essensielt, da de har tynnere hud enn voksne. LES OGSÅ: Solarium forbudt for de under 18