FYLLESYK?: Det å være skikkelig klein er ingen god følelse, og det blir dessverre ikke bedre med alderen.  Foto: Adam Gregor - Fotolia
FYLLESYK?: Det å være skikkelig klein er ingen god følelse, og det blir dessverre ikke bedre med alderen. Foto: Adam Gregor - Fotolia Vis mer

Fyllesyk

Sjekk når fyllesyken blir enda verre

Føles det ille i dag? Bare vent til du når denne alderen...

Fyllesyke er noe skikkelig herk, og som de fleste av oss sikkert har merket, er det dessverre ikke slik at det blir bedre med alderen.

Noen av oss drikker kanskje litt mindre enn før etter hvert som vi kommer opp i årene og får familie, barn etc., og dermed blir hodepinen, kvalmen og angsten kanskje litt redusert.

Men, samtidig er det også slik at i og med at vi drikker sjeldnere, så tåler mange av oss alkohol litt dårligere, og dermed kommer kleinheten snikende på.

Og for de av oss som er glad i å ta en fredagspils eller fire, er det er dårlig nytt i vente.

Ifølge ekspertene er det nemlig slik at fyllesyken blir MYE verre jo eldre du blir. Og dersom du synes det har blitt ille bare de siste tre-fire-fem årene, så bare vent til etter at du har fylt 40, skriver Wall Street Journal.

DEHYDRERT: Ifølge ekspertene står man i fare for å bli ekstra dehydrert som følge av alkohol når man blir eldre. Derfor lønner det seg å drikke ekstra mye vann.  Foto: bit24 - Fotolia
DEHYDRERT: Ifølge ekspertene står man i fare for å bli ekstra dehydrert som følge av alkohol når man blir eldre. Derfor lønner det seg å drikke ekstra mye vann. Foto: bit24 - Fotolia Vis mer

Kroppen endrer seg etter 30






Årsaken til at fyllesykesymptomene forverres med alderen, er rett og slett at kroppene vårebegynner å endre seg etter at vi har kommet i 30-årene.

Blant annet reduseres muskelmassen, som også er med på å absorbere alkohol, vi har mindre vann i kroppen, som gjør at vi blir ekstra dehydrert, og leveren vår sliter mer med å bearbeide giftstoffene i alkoholen, noe som gjør at alt føles enda verre dagen derpå.

- Alle de negative effektene av alkohol forverres med alderen, sier David Oslin, professor i psykiatri ved University of Pennsylvania.

Også Reid Blackwelder, som er president for the American Academy of Family Physicians, sier at det er veldig vanlig å merke alkoholen ekstra godt på kroppen med alderen.

- En del eldre mennesker er konstant på grensen til dehydrering. De har rett og slett mindre vann i kroppen, som er en naturlig følge av aldringsprosessen, sier han til avisen:

- Det hjelper å drikke mye vann og å ha en full/mett mage når man skal ta seg en drink eller to.

LES OGSÅ: Den beste kuren mot fyllesyke

KROPPEN ENDRER SEG: Etter fylte 30 år begynner kroppen å endre seg, og når du passerer 40 begynneren leveren å bli mindre effektiv, og muskelmasse forsvinner. Alt dette påvirker effekten alkohol har på kroppen.  Foto: Elenathewise - Fotolia
KROPPEN ENDRER SEG: Etter fylte 30 år begynner kroppen å endre seg, og når du passerer 40 begynneren leveren å bli mindre effektiv, og muskelmasse forsvinner. Alt dette påvirker effekten alkohol har på kroppen. Foto: Elenathewise - Fotolia Vis mer

Leveren blir mindre effektiv

Redusert muskelmasse og mindre vann i kroppen fører også til at vi utvikler mer fett. Og siden alkohol ikke distribueres i fett, er resultatet at man har mer alkohol i blodet. Dermed får leveren mer å jobbe med. Og dette blir bare verre jo eldre du blir, for etter passerte 50 blir leveren stadig mindre effektiv.

Dr. Gary Murray, fra the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism ved the National Institutes of Health i USA, forklarer også at enzymnivåene i kroppen synker med alderen. Som følge av dette vil nivåene av dehydrogenaser – som er med på å bryte ned alkoholen i kroppen, også dale.

Dette betyr rett og slett at alkoholen befinner seg lengre i kroppen, og at man får en større rus for hvert glass, og medfølgende fyllesyke.

Kvinner, i alle aldre, har generelt sett lavere nivåer av dehydrogenaser i magen, men når de når 50 og 60-årene vil også menn merke dette.





- Alle disse endringene betyr at du har økt sensitivitet til alkohol, sier Dr. Murray:

- Det er også bevis for at hormonelle endringer rundt overgangsalderen kan øke en kvinnes sensitivitet til alkohol. Unge, sunne mennesker kan forbrenne omtrent én drink per time. Dette gjelder ikke for godt voksne.

LES OGSÅ: Derfor blir kvinner mer fyllesyke

DÅRLIGERE SØVN: Alkohol vil ha en stadig større innvirkning på søvnkvaliteten også etter hvert som du blir eldre.  Foto: Dan Race - Fotolia
DÅRLIGERE SØVN: Alkohol vil ha en stadig større innvirkning på søvnkvaliteten også etter hvert som du blir eldre. Foto: Dan Race - Fotolia Vis mer

Tar mer medisiner

Med alderen blir vi også mer sensitive til sulfittene og garvestoffene i vin, noe som gjør at vi lettere får hodepine og blir kvalme etter å ha drukket det.

Medisiner, som også er vanligere at man tar jo eldre man blir, øker også sensitiviteten til alkohol. Noen medikamenter brytes ned i leveren samtidig som alkoholen, og kan faktisk øke virkningen av et glass vin.

For eksempel kan medisinen zantac, som brukes mot sure oppstøt og halsbrann, påvirke nedbrytningen av alkohol i leveren, noe som betyr at personer som tar dette medikamentet har høyere blodalkoholnivåer når de drikker.

Ifølge ekspertene bør man uansett være ekstra forsiktig med å ta medisiner og drikke alkohol - spesielt når du begynner å komme opp i årene.





LES OGSÅ: Ikke ta allergimedisin mot fyllesyke

Påvirker hjernens aldringsprosess

Sist, men ikke minst, er det slik at hjernen vår blir mer sensitiv til alkohol jo eldre vi blir. Etter hvert som vi blir eldre, blir også våre kognitive evner svekket. Og alkohol øker rett og slett effektene av dette.

Nevronene i hjernen mister fart, og er ikke like effektive lenger. Og hvis du da drikker alkohol, så blir denne effekten forsterket.

Nervecellene blir rett og slett hemmet og mindre effektive når du drikker, og for en godt voksen person som allerede har svekkede nerveceller, vil dette merkes ekstra godt, også på fyllesyken dagen derpå.

Helt tilslutt spiller dette med søvn også en stor rolle. Eldre mennesker blir mer påvirket av alkoholens negative innvirkning på søvnkvaliteten, noe som kan gjøre en mild fyllesyke til et dagslangt smertehelvete.

- Alkohol, uansett alder, ødelegger REM-søvnen, sier Alison A. Moore, professor i medisin og psykiatri ved the David Geffen School of Medicine at the University of California, Los Angeles:

- Eldre mennesker har dårligere søvn, og alkoholen gjør søvnkvaliteten dårligere. Dårlig og lite søvn forverrer fyllesyke.

LES OGSÅ: Derfor får alkohol deg til å tisse mer

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: