Sitter du også igjen med følelsen av at alt som smaker godt er usunt?Det kan nok stemme med en rekke matvarer og godsaker, men til kvinners store glede er det funnet mange store fordeler ved å spise sjokolade. For eksempel har studier vist at noen biter kan øke ytelsen din på trening. Som om ikke det var nok, vil sjokolade ha flere fordeler sammen med et glass rødvin. Ifølge Marie Claire (ekstern lenke) viser i tillegg nye studier at sjokolade kan holde deg ung.LES OGSÅ: Maten du bør droppe før strandturen

Supermatvare

Forskere har funnet en metode for å modifisere sjokolade for å få mest mulig ut av de aldersbekjempende egenskapene uten at du trenger å frykte kaloriene.Gjennombruddet tyder på at sjokolade kan bli forvandlet til en supermatvare som forebygger aldersrelaterte symptomer. Dette skyldes at sjokolade øker kroppens opptak av helsefremmende kakao-molekyler som øker hudens opptak av oksygen (oksygenering).Det er denne prosessen som forskerne mener vil redusere aldringsprosessen i kroppen. - Alle kan dra nytte av de egenskapene som finnes i kakao uten at det trenger å svekke deres helse eller vaner, forteller forsker og leder av studien, Dr Ivan Petyaev fra forskningssenteret Lycotec i England. Han hevder at den modifiserte sjokoladen snart er klar for å selges i butikk. LES OGSÅ: Her er den perfekte sommerkaffen

Ønsker flere bevis

Ernæringseksperten Dr Carrie Ruxton er positiv til den nye forskningen, men forteller til nettsiden at hun ønsker å se flere konkrete bevis før hun er helt overbevist. - Hvis du skal øke inntaket av sjokolade vil det naturligvis følge en økning av både kalorier og mettet fett, forteller hun. For selv om det er kjent at mørk sjokolade har mange fordeler på grunn av det høye innholdet av antioksidanter, har fysioterapeut og tidligere ekspert på KK.no, Jeanette Roede, tidligere uttalt at innholdet av kalorier er like stort uansett hvilken type sjokolade du kjøper. Det er imidlertid fordeler ved å velge varianter av sjokolade som ikke bare inneholder sjokolade, men kanskje er blandet sammen med tørket frukt eller nøtter. Blant annet finnes det varianter som har redusert mengde sukker. LES OGSÅ: Et egg om morgenen holder deg slank

Rens huden godt

Å spise sjokolade er imidlertid ikke det eneste som kan bidra til å holde huden ung. Uansett om du er 18, 27 eller 35 år, så er faktisk riktig hudpleie helt essensielt for at ansiktshuden skal holde seg fin og frisk.Gode renseprodukter, kremer og sminke tilpasset din hudtype er derfor viktig, og selv om du bare er i begynnelsen av 20-årene anbefaler ekspertene deg å begynne å tenke mer på hvordan du kan ta vare på huden din. Tidligere har KK.no skrevet om hvorfor grundig rens av huden er viktig for å unngå rynker, spesielt for yngre jenter. - Jeg tror en av de vanligste tabbene unge jenter begår er at de bruker mye makeup og ikke alltid renser huden godt om kvelden og morgenen. Det er veldig viktig at huden er ren, slik at ikke fornyelsesprosessen (i huden) som foregår om natten forstyrres, har Anne Gabrielsen, produktsjef for hudpleieprodusent Matis, tidligere uttalt. LES OGSÅ: Krisehjelpen som redder tørr hud