Jan Thomas

Skal få norske menn i form

Nå blir Jan Thomas og Geir Ness hele Norges personlige trenere. Her er deres fire hemmelige knep for å oppnå jernhelse.

Geir Ness (t.v.) og Jan Thomas stiller opp for Kreftforeningen. (Alle foto: Per Ervland)
Geir Ness (t.v.) og Jan Thomas stiller opp for Kreftforeningen. (Alle foto: Per Ervland) Vis mer
Publisert
Sist oppdatert







Kreftforeningen hyrer norsk mannskap fra Hollywood når «Menn og kreft»-kampanjen starter 12. november.

Geir Ness har gjort suksess «over there» med parfymen «Laila». Stylist Jan Thomas, kjent her hjemme fra blant annet Top Model, har i en årrekke hjulpet de amerikanske superstjernene med å holde seg vakre. Jan Thomas bor nå i Norge, mens Ness er her på besøk i anledning kampanjen.
  • Seher.no: Denne mannen vil Jan Thomas gi en makeover
  • Seher.no: Jan Thomas ønsker seg penere jenter

  • At disse karene vet å ta vare på seg selv og kroppen sin er ikke til å unnslå, og nå har de strammet bicepsen og laget treningsvideo for Kreftforeningen.

    Videoen inneholder enkle øvelser til hjemmebruk, som menn kan gjøre for å holde seg i form. Det trengs ikke noe spesielt utstyr for å utføre øvelsene, og at videoen bare er på 12 minutter burde ikke virke avskrekkende.

    Den er gratis, og kan skaffes hos Kreftforeningen fra kampanjestart 12. november.
    Vi legger den også ut på kk.no samme dato.

    - Vi har gjort det så enkelt som mulig. Målet er å få gutta opp av sofaen, sier Ness. Han jobber masse, og har over 300 reisedager i året.

    - Jeg kunne ikke holdt på slik om jeg ikke holdt kroppen vedlike.

    Han mener det er fire elementer som er sentrale for å få jernhelse:

    1. Godt kosthold

  • Spis frokost, gjerne med ingredienser som eggehviter og brokkoli, som gir deg godt med proteiner og fiber.
  • Hold deg unna sukker.
  • Drikk mye vann.
  • Drikk lite kaffe.
  • Mat for menn

  • 2. Nok trening

  • Du bør være i fysisk aktivitet i minst 30 minutter hver dag.
  • 12 gode grunner til å trene

  • 3. Nok søvn

  • Sju-åtte timer i drømmeland hver natt bør du ha.
  • Gode råd for trøtte tryner

  • 4. Vær positiv

  • Omgi deg med folk du liker og som gir positiv energi. Er du negativt innstilt til livet, og klager og syter, vil det ha en negativ effekt på helsen.
  • Ta testen: Er du en surpomp eller et lykketroll?

  • Ness og Jan Thomas er barndomsvenner, og sistnevnte ble med på prosjektet fordi han ville bidra til noe han mener er en god sak.

    - Jeg vil bruke stemmen min til noe positivt. Er man kommet i en posisjon der andre lytter, må man ta ansvar og bruke den muligheten man har til å gjøre noe som er bra. Jeg ser det som en plikt. Jeg har også tidligere gjort liknende ting for å støtte andre gode saker. Kreftsaken var et naturlig valg. Flere jeg kjenner har blitt rammet av sykdommen, sier Jan Thomas.

    Kreftforeningens generalsekretær Anne Lise Ryel forteller at kreft oftere rammer menn enn kvinner, i tillegg til at dødeligheten også er større.
  • Flere dør av kreft

  • - Menn tolker ikke alltid kroppens signaler godt nok. De går sjeldnere til legen enn kvinner, og det gjør at sykdommen ofte ikke oppdages så raskt som den burde. Én tredjedel av krefttilfellene blant menn er knyttet til livsstilen, og kan dermed forebygges. Det er derfor Jan Thomas og Geir Ness lager denne treningsvideoen.

    - Vil de appellere til den typiske norske mannen?

    - Den norske mannen er ikke typisk, han er mangfoldig. Skal vi appellere til ham må vi angripe saken på ulike måter. Dette er én av dem. At Jan Thomas og Geir Ness stiller opp er en oppmerksomhetstrigger, sier Ryel.

    I tillegg til å vise muskler bidrar Geir Ness til kreftsaken ved at ti prosent av salget av hans parfyme «Laila» går til Rosa Sløyfe-aksjonen, som skal øke kunnskapen om brystkreft og samle inn penger til brystkreftforskning. Også i USA går ti prosent av hans parfymesalg til en av de største kreftforeningene der.
  • Myter og fakta om brystkreft
  • Unngå brystkreft - slik sjekker du puppene dine
  • Klikk her for å se video om hvordan du undersøker brystene selv.

  • - De som tror dette bare handler om parfyme eller å ta seg godt ut, tar feil. Verken Geir eller jeg er født i går - selv om vi ser sånn ut, sier Jan Thomas smilende.

    Jan Thomas (t.v.) og Geir Ness har laget en treningsvideo som skal få menn opp av sofaen.
    Jan Thomas (t.v.) og Geir Ness har laget en treningsvideo som skal få menn opp av sofaen. Vis mer
    Kreftforeningens generalsekretær Anne Lise Ryel forteller at en tredjedel av krefttilfellene blant menn er livsstilsrelaterte, og dermed kan forebygges. Jan Thomas' og Geir Ness' (t.h.) treningsvideo er et ledd i dette arbeidet.
    Kreftforeningens generalsekretær Anne Lise Ryel forteller at en tredjedel av krefttilfellene blant menn er livsstilsrelaterte, og dermed kan forebygges. Jan Thomas' og Geir Ness' (t.h.) treningsvideo er et ledd i dette arbeidet. Vis mer
    Geir Ness gir ti prosent av salget av sin parfyme «Laila» til Rosa Sløyfe-aksjonen, som skal øke kunnskapen om brystkreft og samle inn penger til brystkreftforskning.
    Geir Ness gir ti prosent av salget av sin parfyme «Laila» til Rosa Sløyfe-aksjonen, som skal øke kunnskapen om brystkreft og samle inn penger til brystkreftforskning. Vis mer
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer