Du sparer også miljøet når du senker temperaturen inne. Foto: Panther Media
Du sparer også miljøet når du senker temperaturen inne. Foto: Panther Media Vis mer

Forbrenning

Skru ned varmen - brenn 800 kalorier

Sjekk hvor mange grader du må senke innetemperaturen.

Har du tendenser til lubbenhet vinterstid? Da deler du skjebne med mange nordmenn.

Mye av årsaken ligger nok i at vi blir mer inaktive når det er kaldt ute, men de kjølige værforholdene kan også spille en annen rolle for vekten din.

Les også: ABC om trening i kulda

Vi har det generelt varmere inne i husene våre enn før. Når det er kaldt ute skrur vi jo også opp temperaturen inne. Noen ganger kanskje litt mer enn vi har godt av.

Fire grader er nok

Når kroppen din utsettes for kulde øker forbrenningen din. Kroppen bruker jo energi på å holde seg varm.

Les også: Du forbrenner mer i kulda

Forskerne Fiona Johnson og Marcella Ucci ved University College London har funnet ut at du ved å senke innetemperaturen fire grader kan forbrenne hele 800 kalorier mer i døgnet.

Det betyr ikke at du trenger å bo i et ishus. Kroppen begynner å varme opp seg selv, altså bruke energi, ved 25 grader celsius.

En innetemperatur på 20-21 grader burde med andre ord være lav nok om du ønsker å kvitte deg med ekstra kalorier.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: