Ian Kerner

Slik berger du forholdet

Har forholdet surnet? Her er 5 tips som kan få det på rett kjøl igjen.





Ingen forhold er perfekte. De aller fleste vil oppleve at det av og til knirker i sammenføyningene.
Dere krangler, dere rakker ned på hverandre, kommunikasjonen går i stå, eller kanskje har det rett og slett blitt kjedelig?
  • Ta testen: Hvor bra er forholdet ditt?

  • Her gir fem anerkjente amerikanske samlivseksperter sine beste råd om hva du kan gjøre for å få gnisten tilbake.

    1. Bit det i deg
    - Slutt med å gi ham negativ kritikk, skam- og skyldfølelse, sier Harville Hendrix. Han er psykolog og har skrevet boka Getting the Love You Want.
    - Gi heller uttrykk for hva du ønsker på en klar, spesifikk og positiv måte. Vis også at du setter pris på ham. Menn trenger å føle seg kompetente. De har behov for at deres innsats blir sett og verdsatt.
  • Ta testen: Er han noe å samle på?

  • 2. Tenk nytt
    - Snu tankesettet ditt, sier psykologen og samlivseksperten John M. Gottman i boka The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage, Family, and Friendships.
    - Bytt fra en kritisk innstilling som gjør at du bare legger merke til feilene han gjør, til en positiv innstilling. Da vil du også se at han faktisk gjør mye bra for dere.
  • Slik bevarer du kjærligheten

  • 3. Tre tiltak
    - Når forholdet ditt knirker er det tre ting som gjelder: Unnskylding, omsorg, og et løfte om handling, mener Mira Kirshenbaum. Psykoterapeuten er forfatter av boka The Weekend Marriage.
    - Be om unnskylding for det du har gjort eller sagt som har såret partneren din. Gi ham en klem eller et kyss, eller et annet uttrykk for varme. Lov å gjøre noe som har betydning for ham.
  • Ikke din skyld at han ikke forstår deg

  • 4. Ha realistiske krav
    - Når vi har kommet så langt at det er bøker på markedet som heter «Hvordan ha sex som en pornostjerne», vil noe av det beste du kan gjøre for partneren din være å forsikre ham om at han faktisk ikke trenger å prestere på det nivået, sier Ian Kerner, psykolog og forfatter av She Comes First.
    - Vis ham hvordan han kan elske med en ekte kvinne: Sensuelt, kreativt, følsomt, og med et fokus som er rettet mer mot nytelse enn den endelige orgasmen.
  • Ta testen: Hvilken sex-type er du?
  • Ta testen: Hvor vågal er du i senga?
  • 50 feil kvinner gjør i senga
  • 50 feil menn gjør i senga

  • 5. Stikk av
    Den kjente sexologen Dr. Ruth Westheimer har følgende råd til par som begynner å kjede seg:
    - Alle i forhold vil før eller siden oppleve den grå hverdagen. Og jo lenger forholdet varer, dess flere grå hverdager blir det. Sørg for å få noen spennende avbrekk sammen. Reis bort en helg, eller lei dere inn på hotell om så bare for noen timer. Ikke fortell andre hvor dere er. Slå av telefonen, og slå for guds skyld ikke på fjernsynet. Nå dere kommer hjem igjen vil dere merke at de neste hverdagene ikke er fullt så grå.
  • Slik får du et drømmeforhold
  • Finn gløden

  • Kilde: Oprah.com

    Fem anerkjente amerikanske samlivseksperter gir sine beste råd om hva du kan gjøre for å få gnisten tilbake i forholdet.
    Fem anerkjente amerikanske samlivseksperter gir sine beste råd om hva du kan gjøre for å få gnisten tilbake i forholdet. Vis mer

    Sjekk KKs store årshoroskop!