KK.NO - SUNNERE JULEMAT:  Ja, da var julen virkelig over. 

Og etter nesten to uker (for ikke å snakke om en hel desembermåned) med mye fet og energirik mat og drikke, føler du deg kanskje litt tung og daff i kroppen.

I tillegg sliter du kanskje med et voldsomt søtsug etter all godisen du også har fått i deg?

LES OGSÅ: Derfor får du søtsug når du har mensen

- Kan bli en ond sirkel

For de fleste er det ikke «bare bare» å skulle kutte ut snopet rett etter jul.

Og forklaringen er ganske enkel:

- Et for høyt sukkerinntak vil føre til en av to ting, sier Jeanette Roede, konseptsjef i Grete Roede. 

- Enten blir du mett av godteriet og dermed får du ikke i deg nok av den maten som gir næringsstoffene kroppen trenger, eller så orker du både godteri og mat, og da kommer gjerne vektøkningen. Og uansett er begge deler uheldig for kropp og helse. 

- Hvis du spiser for mye søtt, er det viktigste rådet jeg kan gi at du faktisk bestemmer deg for å gjøre noe med det. Jo mer søtt du spiser, jo mer søtt vil kroppen ha. Det blir en ond sirkel, forteller Jeanette.