KK.NO: I slutten av oktober hadde KK.no og treningsekspert Anne Marte Sneve (31) premiere på webtv-serien «Stram opp med Anne Marte», som vil sendes en gang i uken på KK.no frem til rett over jul.
I serien får du enkle, effektive og brukervennlige treningstips, og det beste av alt er at de fleste øvelsene kan gjøres hjemme i din egen stue.
I første episode var det kondis som var i fokus (se episoden her), og den andre uken var det rumpe (se episode to her).
LES OGSÅ: Stram opp mage, rumpe og lår
Øvelser du kan gjøre hjemme
Denne uken er et lårene som skal trenes (se videoen i toppen av saken).
- Her viser jeg to av mine favorittøvelser for beina , der du på første øvelse kun trenger en stol og på andre øvelse noe som sklir mot gulvet (som raggsokker eller grytekluter), forklarer Anne Marte:
- Øvelsene er supre for de de i tillegg til å styrke muskulaturen i beina også utfordrer stabilitet og kjernemuskulatur. Du vil også merke fremgang raskt på øvelsene, så ikke fortvil om det er tungt eller utfordrende i starten.
Annonsørinnhold
REMA 1000
Reise med barn: – Ikke ha for høye ambisjoner
Mer info om Anne Marte finner du på hennes hjemmeside!
Følg med på KK.no - hver uke frem til litt over jul vil vi publisere en ny episode av «Stram opp med Anne Marte»!
Vi bryr oss om ditt personvern
kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
