SUPERKROPP: Vi avslører hemmelighetene bak Hollywood-stjernenes fantastiske kropper. Foto: Scanpix
SUPERKROPP: Vi avslører hemmelighetene bak Hollywood-stjernenes fantastiske kropper. Foto: ScanpixVis mer

Superkropp

Slik får kjendiskvinnene superkroppen

Vi avslører hemmelighetene til blant annet Rihanna (27) og Elle Macpherson (51).

KK.NO: Det er ikke til å stikke under stol at de fleste kvinnene i Hollywood har kropper man kan bli grønn av misunnelse av.

I stjernebyen florerer det av veltrente ben, definerte rygger, flate mager og spretne rumper – få hadde vel sagt nei til å se ut som selveste Rihanna?

Nå er vi et steg nærmere drømmekroppen. KK.no har nemlig samlet trenings- og kostholdshemmelighetene til noen av verdens største stjerner!

Og tro det eller ei; i de fleste tilfellene ligger det verken blodtrening eller kjempestrenge dietter bak.

LES OGSÅ: Kjenner du igjen disse superstjernene?

Rihanna (27)

Rihannas smekre former er kjent verden rundt. 27-åringen opptrer titt og ofte i antrekk som minner mest om undertøy, og når hun besøker hjemstedet Barbados er det mininale bikinier som gjelder.

Mirror skriver at stjernen følger en kostholdsplan som tillater henne fem «cheat days» i løpet av fem uker.

I tillegg driver «Where Have You Been»-sangeren med sykling, jogging på tredemølle og jumping jacks (sprellemann-øvelse).

– Øvelsene hennes kan gjennomføres på hotellrommet eller bak scenen før en konsert. På den måten får hun sneket inn trening i sitt hektiske liv, har Rihannas personlige trener, Harley Pasternak, tidligere avslørt.

LES OGSÅ: Hva i all verden har skjedd med Rihanna?

VELDREID: Rihanna viser mer enn gjerne frem sin flotte kropp. Her er hun på ferie på Barbados – hvor hun vokste opp – i år. Foto: Xposure
VELDREID: Rihanna viser mer enn gjerne frem sin flotte kropp. Her er hun på ferie på Barbados – hvor hun vokste opp – i år. Foto: Xposure Vis mer

Jennifer Aniston (46)

Allerede i 1994 ble Jennifer Aniston verdenskjent for sin rolle som Rachel Green i TV-serien «Friends». Siden den gang har hun spilt i utallige filmer og blitt hedret med titalls priser.

I tillegg har blondinen fått mye oppmerksomhet for sin flotte kropp – spesielt etter at hun i fjor kastet klærne i komedien «We're The Millers» (se video under).

Anistons fantastiske utseende er resultatet av et sunt og variert kosthold, samt kjappe treningsøkter.

Dét forteller skuespillerens personlige trener, Kathy Kaehler, til Look Magazine.

- Jennifer spiser tre til fem små, men næringsrike måltider om dagen, sier Kaehler.

- Hun har en travel hverdag, men klarer likevel å presse inn fem fem-minutters treningsøkter hver eneste dag.

Her er «Friends»-stjernens treningsprogram:

  • Ett minutt hoppetau
  • Ett minutt tricep dips
  • Ett minutt tricep kickbaks med bånd
  • Ett minutt push-ups inntil en vegg
  • Ett minutt push-ups på gulvet


LES OGSÅ: Slik bør du spise i 30-, 40-, og 50-årene

LEKKER: Jennifer Aniston er 46 år gammel, men har en kropp de fleste bare kan drømme om. Foto: Scanpix
LEKKER: Jennifer Aniston er 46 år gammel, men har en kropp de fleste bare kan drømme om. Foto: Scanpix Vis mer

Khloé Kardashian (31)

2015 har virkelig stått i Khloé Kardashians tegn. Den yngste Kardashian-søsteren hylles for sin «nye» kropp, og blondinens flotte figur har prydet diverse magasinforsider det siste året.

I forrige måned slapp hun til og med en bok som i hovedsak omhandler veien til drømmekroppen, «Strong Looks Better Naked».

Til Womens Health har kjendis-PT Gunnar Peterson avslørt at Kardashian jobber med både kondisjon og styrke under øktene deres.

– Khloés måte å tenke på har vært rett siden dag én. Hun starter med blanke ark hver eneste time vi har sammen.

Under kan du se en typisk Khloé-treningsøkt.


A photo posted by Khloé (@khloekardashian) on

LES OGSÅ: Kardashian-korsettet gir deg ikke smalere midje

Elle Macpherson (51)

Hun er kjent som «The Body», så det sier seg selv at Elle Macpherson har en kropp som er de færreste forunt.

Den australske skjønnheten begynte modellkarrieren allerede på 80-tallet, men hun ser minst like bra ut den gang i dag – 51 år gammel.

Under Golden Globe-utdelingen i 2012, åpnet Macpherson seg om hemmeligheten bak sin veldreide figur.

- Det viktigste er å ha det gøy. Driv med masse sport. Ikke tenk på hvordan du ser ut, tenk heller på hvordan du føler deg, sa modellen den gang.

- Jeg er fra Australia, og livet mitt foregår utendørs. Jeg surfer, jeg står på ski, jeg står på vannski, jeg rir på hester, jeg går i fjellet, jeg padler.

Macpherson har også fortalt hun alltid starter dagen med en 45 minutters gåtur.

LES OGSÅ: 10 kjendiser som aldri blir eldre

FORTSATT LIKE FLOTT: Hele 20 år skiller disse to bildene av Elle Macpherson. Foto: Skjermdump fra Instagram
FORTSATT LIKE FLOTT: Hele 20 år skiller disse to bildene av Elle Macpherson. Foto: Skjermdump fra Instagram Vis mer

Gigi Hadid (20)

På kort tid har Gigi Hadid blitt en av verdens mest ettertraktede modeller. I løpet av et knapt år har den smellvakre 20-åringen har rukket å gå nedover catwalken for blant annet Chanel, Balmain og Jean Paul Gaultier.

I oktober kom også nyheten om at blondinen var det nyeste tilskuddet i Victorias Secret-gjengen, sammen med bestevenninnen Kendall Jenner (20).

Hadid har blitt hyllet for sin flotte kropp, og vi digger hennes friske syn på både trening og kosthold.

– Spis sunt for å holde deg i form, ta deg en burger for å unngå å bli gal, har modellen tidligere sagt til E! Online.

På treningsfronten sverger Hadid til hyppige økter i bokseringen.

A video posted by Gigi Hadid (@gigihadid) on

Og i tilfelle du skulle være i tvil om hvorvidt hun virkelig lever etter burgerregelen selv:

PÅ JOBB: Her tar Gigi Hadid seg en velfortjent pause fra en photoshoot for bikini-merket "SeaFolly". Foto: Splash News
PÅ JOBB: Her tar Gigi Hadid seg en velfortjent pause fra en photoshoot for bikini-merket "SeaFolly". Foto: Splash News Vis mer

LES OGSÅ: Vil ha formfulle kvinner i Victoria's Secret

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: