Skal man velge steinalderdiett, 5:2-kur, LCHF?

Det er et spørsmål som ikke er helt ukjent for dem som ønsker å gå ned noen kilo.

Vi fulgte tre kvinner som testet en av disse diettene hver – i en måned. Under kan du se hvor mye de gikk ned.

LES OGSÅ: Denne supermaten kan irritere magen

Louise (35) prøvde 5:2-dietten

Hovedprinsippene i 5:2-kuren er at du fem dager i uken kan spise som før, mens du de to siste dagene bare inntar 500 kalorier per dag. De to fastedagene kan ikke komme rett etter hverandre.

Louise Lygum (35), som er vertinne og arrangementskoordinator, hadde bestemt seg for ikke å endre aktivitetsnivået sitt, og syntes det ble tøft å gjennomføre kuren.

– Jeg har de siste tre månedene trent veldig mye, og det har gjort meg mer sulten enn normalt, så det var et stort skritt å skulle kaste seg ut i en kur med integrert faste. Og det har vært tøft, for energinivået har vært svært lavt på fastedagene, og jeg har vært veldig sulten.

På fastedagene startet hun morgenen med en proteinshake, som mettet noenlunde til utpå ettermiddagen. Da spiste hun en skive grovt rugbrød med en kalorifattig ost. Og til kvelds spiste hun en kopp minestronesuppe.