Sex

Slik holder han lenger

Klar, ferdig - ferdig? Her er tipsene som får ham til å vare lenger mellom lakenene.

Slik holder han lenger
Publisert
Sist oppdatert
Den gjennomsnittlige mannen holder bare ut i fem til ti minutter før han får utløsning, og 71 prosent ønsker seg økt utholdenhet. Dersom din kjære tilhører denne prosentandelen, så kan disse strategiene kanskje oppfylle ønsket hans, skriver nettstedet Men's health.
  • Når manndommen svikter
  • Seksuelt frustrerte fruer
  • Vanlig at han ikke får den opp
  • 1. Kontrollfreak

    Masturber som en kvinne. Med andre ord: ta deg tid. Bruk et kvarter på å bringe deg selv nærme bristepunktet, men ikke tillat deg å komme før «tiden er inne.» Jo mer du erter deg selv, jo bedre orgasme også.
  • Kjæresten onanerer konstant
  • 2. Time out

    Dersom du er overopphetet under sexakten, stopp og klem rett under penishodet. Dette legger et press på urinrøret som løper på undersiden av penis. Dette dytter blodet ut av penis og undertrykker orgasmen.
  • Vanlig at han ikke får den opp
  • 3. Hjemmelekse

    Den seksuelle responsen har fire faser: opphisselse, mellomstadium, orgasme og avslapning. Trikset er å kjenne igjen de ulike fasene og spekteret av følelser som spenner mellom disse. Prøv å rangere din seksuelle respons på en skala fra 1 til 10 - og hold deg på trinn 7.
  • Ti myter om sex
  • 4. Øvelse gjør mester

    Det finnes mange øvelser som hjelper til med å stramme musklene som er ansvarlige for ejakulasjonen. Å bli kjent med dem ved å holde igjen når du urinerer, akkurat som kvinner kan gjøre det samme for bekkenmusklene, er første bud. Når du har lært deg øvelsen kan du trene deg opp deg ved å kun stramme og slappe av i disse musklene. Praktiser når du sitter ved arbeidsbordet, i bilen eller hjemme. Stram i 10 sekunder, slapp så av.
  • Sprek med sex
  • 5. Et lite triks

    Press penishodet ditt mot hennes klitoris. Somle litt rundt vaginalåpningen, hvor de mest sensitive nervene hennes er. Under forspillet, fokuser på små, grunne bevegelser som kun penetrerer de første 5-7 centimetrene av vaginaen hennes.
  • 21 triks for storslagen sex
  • 6. Vær en gentleman

    Damene først.. og her snakkker vi om mer enn å holde døra for henne. Når du sørger for at hun kommer først, letter det litt på presset om å tilfredsstille og den psykologiske angsten, som gjerne er der ubevisst, blir mindre.
  • Orgasmens ABC
  • 7. Våg å be om hjelp

    En undersøkelse viser at 73 prosent av de mennene som lider av for tidlig utløsning enten blir kurert eller opplever forbedringer etter å ha tatt 20 mg Prozac om dagen i en uke og 40 mg uken etter. Ta opp problemet med legen din og la vedkommende foreslå noen hjelpemidler.
  • Dette prater vi ikke om
  • 8. Ta en runde til

    For å sikre deg noen stjerner i boka til husfruen, ikke gi deg etter en runde. Sett deg opp i sadelen igjen og imponer henne med en utholdenhet av en annen verden. Menn kan nemlig holde det gående svært lenge i andre omgang. Og jo mer du øver deg, jo lenger vil også den første omgangen vare.
  • Tren deg til bedre sex
  • 9. Slipp henne løs

    Når hun er øverst bli penis mindre stimulert. Og be henne om å være forsiktig, jo mer hun blir revet med og tempet øker, jo er det vanskeligere for ham å holde seg.
  • Bli trendy i senga
  • 10. Få orgasmen ut av hodet

    Området i hjernen som er ansvarlig for å trigge orgasmen aktiveres både når du får orgasme og når du tenker på det. Jo mer oppmerksomhet du gir utløsningen, jo større sjanse for at den viser seg. Fokuser heller på det som skjer her og nå, følelsen av de myke lårene hennes mot hoftene dine for eksempel, og du vil oppleve tilfredsstillelse i hele kroppen, ikke bare i det lille hodet.
  • Sex på hjernen
  • LES OGSÅ:
  • Derfor sjekker'n deg opp
  • Størrelsen teller
  • Supersex på en helg
  • Ikke vent til fredag
  • 6 uker til bedre sex
  • Lyst på naturlig vis
  • Er du normal i senga?
  • Derfor vil han ikke ha sex
  • Han trenger sex ofte
  • For trøtte for sex
  • Derfor bør du ha sex i kveld
  • Gjør misjonæren moderne
  • Sex uten komplekser
  • Sex gjør deg sexy
  • Nekter å ha sex med kona
  • Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.