FÅ PIPPAS TRENINGSPROGRAM: Nede i saken kan du lese om hvordan Pippa Middelton trener uke til uke. Foto: Scanpix
FÅ PIPPAS TRENINGSPROGRAM: Nede i saken kan du lese om hvordan Pippa Middelton trener uke til uke. Foto: Scanpix Vis mer

Pippa Middelton

Slik holder hun kroppen i superform!

Pippa Middelton (31) har endelig avslørt hemmeligheten bak den snertne stjerten.

KK.NO: Pippa Middelton (31) fikk mye oppmerksomhet da hun møtte opp i en svært sexy kjole i bryllupet til søsteren Kate (33) og prins William (33).

31-åringen har stadig vært i rampelyset etter det, og har ved flere anledninger dukket opp i mediene for sine kjolevalg. Mye fordi hun og søsteren nesten har hatt på seg samme antrekk.

Men det var ikke bare kjolevalget som gjorde at Middelton fikk så mye oppmerksomhet.

Kvinner over hele verden har i lang tid beundret den flotte figuren til 31-åringen, og nå har Pippa avslørt treningsprogrammet sitt på Waitrose.com.

LES OGSÅ: - Pippa burde ikke ty til billige triks

GLAD I Å LØPE: Pippa Middelton (31). Foto: Solo Syndication
GLAD I Å LØPE: Pippa Middelton (31). Foto: Solo Syndication Vis mer

Slik trener Pippa Middelton

- Det er lett å si at man ikke har tid til å trene fordi man har så mye å gjøre. Men det er ikke sant, påstår den treningsglade briten.

Under finner du 31-åringens treningsplan over 10 uker som består av alt fra kondisjon, til styrketrening, tøyning, yoga-øvelser, boksing, sykling og klatring.

LES OGSÅ: Får du ikke resultatene du ønsker av treningen?

Slik holder hun kroppen i superform!

- Lag et realistisk treningsprogram for deg selv. Sett deg et mål slik at det blir enklere å komme gjennom de tøffe periodene, sier 31-åringen.

I treningsprogrammet viser Pippa hvilke øvelser hun gjør hver uke, hvor mange ganger og hvor ofte. Øvelser som inngår i programmet er blant annet planken, dips, armhevinger, øvelser med strikk, squats, burpees, sit-ups, utfall, hoppetau og mye mer.

LES OGSÅ: Få bedre effekt ut av styrketreningen

Illustrasjoner og forklaring på hvordan du utfører øvelsene finner du her.

SYKLING: Pippa deltar ofte på ulike løp og ritt. Foto: Scanpix
SYKLING: Pippa deltar ofte på ulike løp og ritt. Foto: Scanpix Vis mer

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: