OVERDREVEN SVETTING: Et ubehagelig problem det heldigvis er noe du kan redusere med triks og metoder. Foto: NTB Scanpix
OVERDREVEN SVETTING: Et ubehagelig problem det heldigvis er noe du kan redusere med triks og metoder. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Svettebehandling

Slik kan du redusere overdreven svetting

Det finnes flere enkle triks og metoder som kan hjelpe.

KK.NO: Én ting er når svetten renner på treningssenteret, verre er det når du plutselig begynner å svette – tilsynelatende helt uten grunn.

Overdrevent svetting kalles på fagspråket hyperhidrose, og heldigvis finnes det både triks og metoder som kan hjelpe.

LES OGSÅ: Gjett hvor mye du svetter her

Hyperhidrose

Normalt vil svettekjertlene dine produsere svette som fraktes til overflaten av huden når temperaturen stiger. Det skjer for eksempel når du får feber, er oppspilt, blir nervøs eller stresset.

Hos de som er plaget med overdrevet svetting, slår derimot ikke svettekjertlene seg av, noe som kan resultere i at du også svetter i andre situasjoner.

Det finnes flere behandlinger som kan hjelpe mot overdreven svetting:

FOTSVETTE: Et av de vanligste stedene å svette mye på. Foto: NTB Scanpix
FOTSVETTE: Et av de vanligste stedene å svette mye på. Foto: NTB Scanpix Vis mer
  • Medisinen antikolinergika, som påvirker nervenes signaler til svettekjertlene. Fås på resept.
  • Elektrisk behandling i vannbad (iontoforese). Dette kan du gjøre hos en hudlege eller få kjøpt til hjemmebruk.
  • Botox-injeksjoner mot for eksempel svetting under armer eller på føtter. Dette kan gjøres av hudlege.

LES OGSÅ: Slik blir du kvitt tørre føtter

Deodorant på kvelden

Mange som strever med plagsom svetting, er storforbrukere av deodorant. Men visste du at det faktisk ikke er morgenen som er det beste tidspunktet for å påføre den?

Årsaken er at de svettehemmende stoffene i deodoranten skal ha tid til å nå inn i huden og virke.

- Svettehemmende deodorant skal derfor påføres om kvelden for å virke optimalt. Da virker den bedre neste dag, har Tomas Norman Dam, hudlege ved dermatologisk avdeling på Roskilde sykehus tidligere uttalt ifølge det danske nettstedet Q.dk.

I tillegg til deodorantene du får kjøpt i butikk og apotek, finnes det også en reseptbelagt deoderant, Aluminiumklorid heksahydrat, som inneholder aluminium, som kan forsøkes.

Det finnes også antiperspirant som er egnet for hender og føtter.

LES OGSÅ: Lukter vintagekjolen svette?

Svette føtter

Det finnes også flere andre metoder og triks, som kan redusere svetting og kroppslukt, ifølge Norsk helseinformatikk:

  • Etter du har badet eller dusjet, tørk beina godt. Mikroorganismer trives godt i et vått og varmt miljø, som man ofte har mellom tærne.
  • Velg naturlige materialer til sokker og sko. Noen syntetiske materialer lar ikke beina puste nok, og da kan både svette og lukt forverres. Visse typer sportssokker er dessuten godt egnet til å absorbere svette.
  • Hvis du er plaget med fotsvette, bytt sko regelmessig, og ikke bruk samme sko to dager på rad. Skoene rekker ofte ikke å tørke inn over natten.
  • Bytt sokker ofte. Enkelt og greit.
  • Luft beina. Gå barbeint så ofte du kan.

 

LES OGSÅ: Drikker du deg til stålånde?

Reduser koffeininntaket

Som oftest skyldes ikke svetting sykdom. Dersom du plutselig merker en markant forandring i svettingen din, eller opplever nattesvette uten noen opplagt grunn, kan det imidlertid være fornuftig å kontakte lege, ifølge Norsk helseinformatikk.

Noen ganger kan også økt svetteproduksjon, ha sammenheng med stress.

Et av rådene Norsk helseinformatikk derfor gir, er å forsøke teknikker som kan redusere stressnivået i kroppen, som yoga eller meditasjon.

I tillegg er det slik at enkelte matvarer og drikker kan bidra til å gjøre både svetting og svettelukt verre.

Både koffeinholdig drikke, som kaffe og cola, og mat som løk og hvitløk kan bidra negativt, spesielt om du får det i deg på kveldstid.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: