Kosthold

Slik kan du spare 75 000 kalorier

Myndighetene vil ha deg til å kutte ut sukkerbrusen. Før du setter deg på bakbena, har vi noen tall du kan tenke på.

Slik kan du spare 75 000 kalorier
Publisert
Sist oppdatert
Flere tips for deg som vil spare kalorier og fett:

  • Sunnere besøk i kaffebaren
  • Snacks med god samvittighet

  • Guide til sunnere godteri
  • Flytende kalorier
  • Sunnere favoritter
  • Drikker du vanligvis en halvliter cola om dagen og bytter ut denne med en halvliter sukkerfri brus i stedet, sparer du 75 000 kalorier på et år. Det tilsvarer omlag 10 kilo kroppsvekt.
  • Her er flere smarte valg som gjør deg slankere
  • - Å erstatte sukkerholdig drikke med vann og/eller drikke med søtstoffer kan være et av de viktigste enkelttiltak innen kosthold for å redusere risikoen for overvekt, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Sosial- og helsedirektoratet til Matportalen.
  • Hva kan du om flytende kalorier? Ta testen!
  • Andelen nordmenn som lider av overvekt og fedme øker stadig, og sukker og usunt fett er våre erklærte hovedfiender i kampen mot vekta. Aller best for helsa er det om du bytter ut sukkerbrusen med vann, men klarer du ikke det, er sukkerfri brus også et greit alternativ. 75 000 kalorier tilsvarer:
  • 13 kilo melkesjokolade
  • 14,5 kilo potetgull (58 store poser)
  • 18,5 kilo rent sukker
  • 53,5 kilo pommes frites
  • 31 kilo grillpølser
  • ... og 163 kilo epler, 82,5 kilo bananer eller 192 kilo jordbær.LES OGSÅ:Drikk frukt

    Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer