Skal du trene hjemme, bør du satse på allsidig utstyr som er solid og stabilt. Billigvarianter er ikke nødvendigvis av god kvalitet - vær skeptisk og undersøk før du kjøper.
- Det aller beste jeg har hjemme er en spinningsykkel. Den koster litt, men man kan få den brukt, sier Jill Jahrmann i nettmøte med KKs lesere. Hun anbefaler også innkjøp av stor treningsball, treningsstrikk, vekter og en matte, slik at treningen blir allsidig.
Elliptiske maskiner gir god trening, men skal du kjøpe en til hjemmebruk, er det viktig at du tester den først.
- Prøv en elliptisk maskin på treningssenter med pulsbelte, og gjør det samme med modellen du vurderer å kjøpe. Da får du svar på om følelse er nogenlunde lik. Husk at det viktige med slike kondisjonsmaskiner er at du skal kunne holde på lenge av gangen. Om det er vanskelig å balansere, hakkete eller du blir fort stiv i musklene, er det ingen vits, sier Jill.
Prisene på treningsmaskiner kan være stive, men avansert utstyr kan du gjerne kjøpe brukt.
Her kjøper du brukt treningsutstyr:
Blir du ekstra svett av å trene i sommervarmen, har Jill gode råd:
- Bruk gjerne et skjerf eller pannebånd rundt hodet for å slippe at svetten renner ned i øynene. I tillegg er det viktig å ha klær det går an å svette i, såkalte tekniske klær som ikke blir tunge og våte. Bruk lette, tynne materialer. Spør gjerne i sportsbutikken om hjelp, sier Jill.
LES OGSÅ:
