KK.NO: Tretthet og hodepine, kvalme og skjelvinger, pustevansker og hjertebank – dette er bare noen av de mange symptomene på angst.

Angst er en form for irrasjonell frykt, og kan oppleves svært forskjellig hos ulike mennesker. Men som regel handler det om at lageret av bortgjemte følelser er blitt for stort, og kroppen sier ifra. 

Dette er altså kroppens primære varselsystem.

Angst rammer langt flere enn du kanskje tror, og selv ressurssterke mennesker som ser ut til å ha det bra kan plutselig oppleve en slik smell. Men hvordan kan man egentlig ta kontroll over angsten?

LES OGSÅ: Så mange nordmenn har diagnosen hypokondri

Mange muligheter for hjelp

– Angstsmerten kan være overveldende og stor, og når man er på det verste føler man at man trenger hjelp med en gang.

- Noen ganger kan angst komme som lyn fra klar himmel, og du forstår kanskje ikke hva som skjer med deg. Dette kommer ofte av ting man har skjøvet unna i lang tid, sier daglig leder av Angstringen, Manuela Wanneck til KK.no.

Angstringen driver informasjonstelefon og selvhjelpsgrupper uten leder over hele landet. Der har alle deltakerne personlig erfaring med angst, og de skal jobbe med å bearbeide angsten i samspill med andre.