I disse dager er de fleste er opptatt av å opprettholde et sunt kosthold.Noen fordi de ønsker å gå ned noen kilo mot sommeren, andre fordi de er opptatt av å gi kroppen de næringsstoffene den trenger.Til nå har du helt sikkert lært at salaten er en sunnhetsbombe, og at sjokolade og potetchips ikke kan nytes hver eneste dag.Men enten du ønsker å gå ned i vekt eller ikke, skal du ikke glemme den snacksen som smaker utrolig godt, men som ikke får kalori-meteret til å gå i taket. Prøv for eksempel disse godbitene som er anbefalt av Shape.com (ekstern lenke). LES OGSÅ: Denne maten kan gi deg rynker

Popcorn med krydder

- Siden popcorn inneholder så mye luft, kan du spise veldig mye uten at du får i deg så mye kalorier. Tre og en halv kopp tilsvarer omtrent 100 kalorier, forteller Dawn Jackson Blatner, ernæringsfysiolg i Chicaco. Siden popcorn også er et naturlig fullkorn, tilfører du kroppen i tillegg 4 gram med fiber, som bidrar til å holde deg mett lenger. For ekstra smak kan du tilføre ulike krydder som chili, paprika, pepper, kanel eller eddik.

Hele sylteagurker med eddik

Sylteagurk (eller pickles) er en snack som kanskje er mer typisk for USA, men den burde absolutt bli ansett som en deilig godbit også er til lands. Legg opp noen hele sylteagurker på et fat, og server sammen med en riseddik som kun inneholder 1 kalori per teskje, har masse smak og er veldig bra for deg. Denne sunne snacksen kan du unne deg hele uken.LES OGSÅ: Bytt ut hvetemelet med dette

Squash med sitron

Ingrediensen som gjør denne snacksen ekstra sunn er sitronen. Del opp grønnsaken i tynne skiver og press saften fra sitronen over og ha over litt pepper. Når du har sitron over tynne skiver med squash blir skivene enda mer møre, og i tillegg inneholder en porsjon på størrelse med en kopp bare 19 kalorier. Kanskje det blir din nye favoritt?

Hjemmelaget chips av kål

Hørt om det før? Hjemmelaget chips av grønnkål er blitt svært populært blant ernæringseksperter og bloggere og er i tillegg veldig sunt. Forvarm ovnen til 200 grader, vask og riv kålen i biter, ha over 2 spiseskjeer med olivenolje, salt lett og stek i cirka 10 minutter. - Disse tlfredstillende chipsene inneholder bare 34 kalorier per kopp, i motsetning til vanlig chips som inneholder fire til fem ganger så mye, forteller Blatner.LES OGSÅ: Hvor farlig er det å fråtse i helgen?

Grønnsaker med dipp

Vi har sagt det før og vi sier det igjen. Selv om grønnsaker med dipp høres kjedelig ut, er faktisk utrolig godt.- Grønnsaker inneholder stort sett vann - omtrent 90 prosent. Dermed blir du mett lenge før du overdriver mengden. Selleri, gulrøtter, tomater, erter og brokkoli er noen av de beste alternativene, forteller Blatner. I tillegg er det en snack som er lett å ta med seg i veksen når du er ute på noe, og et godt alternativ til annen lettvind mat når sulten sniker seg på.LES OGSÅ: Slankerådene du simpelthen vil elske