KK.NO: I webtv-serien «Stram opp med Anne Marte», som publiseres en gang i uken frem til rett over jul, gir KKs treningsekspert Anne Marte Sneve (31) deg enkle, effektive og brukervennlige treningstips.
Og det beste av alt er at øvelsene kan gjøres hjemme i din egen stue!
(se alle episodene nederst i saken)
LES OGSÅ: Stram opp mage, rumpe og lår
Sterkere armer
Denne uken er det overkroppen vi skal ha fokus på - nærmere bestemt armene.
- I denne videoen setter vi fokus på et område som mange damer gjerne vil stramme opp: musklene i armene. Fokus på disse øvelsene vil ikke bare gjøre at det å bære, løfte og holde ting oppleves mindre tungt - mer muskler i armene vil i tillegg gjøre at armene oppleves som fastere og strammere, forklarer Anne Marte.
I videoen i toppen av saken viser treningseksperten to supre øvelser du kan gjøre hjemme - en for forsiden av armen og en for baksiden.
- Systematisk trening av disse musklene vil garantert gi resultater, sier hun.
Mer info om Anne Marte finner du på hennes hjemmeside!
Følg med på KK.no - hver uke frem til litt over jul vil vi publisere en ny episode av «Stram opp med Anne Marte»!
Se alle episodene av «Stram opp med Anne Marte» nedenfor:
