Armer

Snarvei til sterkere armer

- Disse øvelsene vil garantert gi resultater, sier eksperten.

KK.NO: I webtv-serien «Stram opp med Anne Marte», som publiseres en gang i uken frem til rett over jul, gir KKs treningsekspert Anne Marte Sneve (31) deg enkle, effektive og brukervennlige treningstips.

Og det beste av alt er at øvelsene kan gjøres hjemme i din egen stue!

(se alle episodene nederst i saken)

LES OGSÅ: Stram opp mage, rumpe og lår

STERKE ARMER: Ifølge Anne Marte Sneve, som er KKs treningsekspert, vil det å ha litt muskler i armene kunne hjelpe deg mye i hverdagen.
STERKE ARMER: Ifølge Anne Marte Sneve, som er KKs treningsekspert, vil det å ha litt muskler i armene kunne hjelpe deg mye i hverdagen. Vis mer

Sterkere armer

Denne uken er det overkroppen vi skal ha fokus på - nærmere bestemt armene

- I denne videoen setter vi fokus på et område som mange damer gjerne vil stramme opp:  musklene i armene. Fokus på disse øvelsene vil ikke bare gjøre at det å bære, løfte og holde ting oppleves mindre tungt - mer muskler i armene vil i tillegg gjøre at armene oppleves som fastere og strammere, forklarer Anne Marte. 

I videoen i toppen av saken viser treningseksperten to supre øvelser du kan gjøre hjemme - en for forsiden av armen og en for baksiden. 

- Systematisk trening av disse musklene vil garantert gi resultater, sier hun. 

Mer info om Anne Marte finner du på hennes hjemmeside!

Følg med på KK.no - hver uke frem til litt over jul vil vi publisere en ny episode av  «Stram opp med Anne Marte»!

Se alle episodene av «Stram opp med Anne Marte» nedenfor:

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: