Å starte arbeidsdagen med fem minutters ellevill jakt etter en sprettende dataanimert smiley gjør at du yter mer på jobb.
Dataspill er nemlig den beste måten å frigjøre muskelspenninger og stress på, i følge en ny undersøkelse. Konstant stress og anspenthet over lengre perioder kan føre til at man yter mindre og i verste fall blir syk, men fem minutters lek gjør deg bedre rustet til å takle en hektisk arbeidsdag.
Forskerne bak undersøkelsen er Mark Baldwin og hans kolleger ved universitetet McGill i Montreal, Canada. De ba halvparten av de ansatte i en bedrift om å starte arbeidsdagen med å jage dataanimerte smilefjes rundt på skjermen, for deretter å se hvordan dette påvirket dem i arbeidet.
Spillet handler altså i korte trekk om å finne gjemmestedet til smilefjeset som fyker rundt og gjemmer seg bak brikker. Det er tilsammen 16 brikker, men bak de resterende 15 gjemmer det seg sure ansikter.
Teamet fant at de ansatte som hadde startet dagen med en runde dataspill produserte hele 17 prosent mindre av stresshormonet kortisol i løpet av skiftet.
Baldwin og kollegene spekulerer nå i om det er slik at ved å isolere og rydde vekk negative elementer gjør folk mer motstandsdyktige i forhold til stress.
- Bare fem minutters spilling hadde jo en utrolig effekt, sier han til det vitenskapelige tidsskriftet New Scientist.
LES OGSÅ:
