Nok en god grunn til å begynne med den treningen, skal vi tro britiske forskere. Å ha en usunn og inaktiv livsstil gjør at vi eldes før tiden, hevder et forskerteam ved King's College London. Studien er å lese i Archives of Internal Medicine denne måneden.
Telomer hos tvillinger
I studien undersøkte man 2401 hvite tvillingers livsstil gjennom empiriske spørreundersøkelser og DNA-prøver. Man fant da at den tvillingen som hadde en aktiv livsstil holdt seg biologisk yngre enn sin sin mer inaktive halvdel.Forskerne fant at viktige deler av menneskers DNA, kalt telomer, ble kortere hos inaktive mennesker. Telomene er en forlengelse av DNA’et vårt og sitter i enden av kromosomene, for å beskytte dem mot skade. Når disse blir kortere blir de mer sårbare mot skade og død - og cellene eldes raskere.
Resultatet viser at aktive mennesker har like lange telomer som inaktive mennesker som er ti år yngre.
Trening mot stress
Stress skal også ha en innvirkning på telomers lengde, og forskerne tror at mennesker som trener regelmessig også reduserer stressverdiene.- Våre resultater viser at voksne som trener holder seg yngre enn de som ikke gjør det. Denne konklusjonen kan brukes for å fronte viktigheten av regelmessig trening i anti-aldringsprosessen, skriver forskerteamet i Archives of Internal Medicine.
I en lederartikkel i det samme tidsskriftet skriver legen Jack Guralnik, ved the US National Institute on Aging, at mer arbeid må til før man kan sette aldringprosessen i direkte sammenheng med fysisk aktivitet.
- Personer som trener er annerledes enn inaktive mennesker på mange måter, og selv om flere variabler ble tatt inn i denne studien, så er det mange andre faktorer som kan stå ansvarlige for forskjellene mellom aktive og inaktive mennesker, sier han.
Men at studien er viktig, det mener han bestemt.
- Denne artikkelen gir oss ett av mange viktige beviser for at telomers lengde kan ha betydning for studier omkring aldringsprosessen, sier han til BBC.
LES OGSÅ:
