Søvnproblemer

Sover du ekstra dårlig nå?

- Sommeren kan være en vanskelig tid, sier ekspert.

SØVNLØS OM SOMMEREN: Sliter du fra før litt med søvnen, kan sommerlyset forverre situasjonen. Foto: NTB Scanpix
SØVNLØS OM SOMMEREN: Sliter du fra før litt med søvnen, kan sommerlyset forverre situasjonen. Foto: NTB Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

KK.NO: Sommerlyset kan gjøre oss gladere og lettere til sinns, men også forverre ting om du strever med å sove.

- For folk med søvnvansker kan sommeren være en vanskelig tid, forteller Bjørn Bjorvatn ved Institutt for global helse og samfunnsmedisin ved Universitetet i Bergen.

LES OGSÅ: Derfor bør du sove naken

Flere sover dårlig

Bjorvatn forklarer i en større artikkel på Forskning.no hvordan sommerlyset kan forstyrre søvnen for mange, først og fremst de som allerede har litt problemer med å sove.

- Om du har vansker med å sovne, blir det ikke bedre av at lyset flommer inn på soverommet, sier han.

Ifølge Bjorvatn er det ingen tvil om at både mørke vintre og lyse somre påvirker oss, og mye tyder på at søvnproblemer er mer utbredt i Norge enn i mange andre land.

- Det er mer søvnforstyrrelser her i nord. For eksempel er norsk ungdom blant de trøtteste i verden, sier han og presiserer at lys langt ifra er den eneste årsaken til søvnproblemer.

Ifølge Folkehelseinstituttet rapporterer en tredjedel av befolkningen at de ukentlig har problemer med å sove.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer