KK.NO: De fleste har en klar preferanse for hvordan de ligger når de skal sove, enten det er på ryggen, siden eller magen.

Og det er ikke lett å skulle endre favorittstilling.

Men har du problemer med rygg og nakke? Da kan det være sovestillingen din som er årsaken.

LES OGSÅ: Slik kan du trene vekk vond rygg og nakke

Magesoving kan gi plager

Årsakene til rygg- og nakkeplager er individuelle, det kan for eksempel skyldes svak kjernemuskulatur eller feil sittestilling på jobb.  

Men det kan også skyldes sovestillingen din, spesielt om du ofte sover på magen.

Ifølge eksperter KK.no har snakket med, er dette den mest ugunstige sovestillingen for rygg og nakke.

- Å sove på magen gir stor belastning på ryggen. I tillegg er det ugunstig for nakken, fordi du blir liggende med hodet på siden, har naprapat Marit Føien ved Oslo Naprapatklinikk, tidligere forklart 

Selv om det er individuelt hva som er den beste sovestillingen, anbefaler hun ingen å sove på magen hvis det ikke er en medisinsk grunn for det.

- Du ligger mange timer hver natt og sover du på magen, vil du etter hvert kunne få en langvarig irritasjon på ryggvirvelen, sier Føien.