KK.NO: Vi er vel få som ikke ønsker oss en glansfull og fyldig manke, og det er mye vi kan gjøre av ytre behandling for å passe på håret vårt.

Men visste du at mye starter innenfra også?

Hva du putter i deg påvirker i stor grad også ditt ytre, og spiser du sunt kan håret ditt holde seg lenger og du kan kanskje utsette frisørtimen noen uker til. 

- Som alt annet i en menneskekropp, reagerer også håret på kostholdet ditt. Har du et mangelfullt kosthold kan det føre til for tørt hår, for fett hår, håravfall og hårtap, forteller Lise Holm-Glad, leder for Defines frisørteam.

LES OGSÅ: Nå er det ekstra viktig å leve sunt

Vitamin A og omega 3 er viktig

Håret ditt påvirkes ikke direkte av maten du spiser, da det er «dødt» (hårstråene), men kostholdet ditt påvirker hodebunnen og hårsekkene som produserer håret.

- Vitamin A sørger for at de hårproduserende cellene i hodebunnen vokser og gjør jobben sin som de skal. Om du lider av vitamin A-mangel, kan det resultere i hårtap og flass som følge av at celleavfall hoper seg opp i hårsekkene.