Mellommåltid
Spis en håndfull hver dag
Godt for hjertet, huden – og vekten!
Kjenner du at blodsukkeret faller og sulten melder seg et par, tre timer etter lunsj?
En håndfull mandler gir deg rundt 250 kalorier, og passer derfor fint som et raskt og enkelt mellommåltid.
Et mellommåltid med mandler vil ikke bare dempe sultfølelsen, men også bidra til å gjøre deg mange hakk sunnere!
LES OGSÅ: Dette er de sunneste nøttene
Antiage for huden
Ifølge en rapport som nå er presentert på konferansen American Society of Nutrition Scientific Sessions, kan mandler være det ideelle mellommåltid.
Rapporten har analysert resultatene av seks studier, og kommet fram til at mandler av flere årsaker er svært gunstig for helsen.
Mandler er kjent for å ha et høyt innhold av vitamin E, samt en del magnesium, kalsium, fosfor og jern.
Rapporten trekker fram innholdet av vitamin E, som spesielt gunstig.
Vitaminet er en kraftig antioksidant som hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler.
LES OGSÅ: Så mange kan du spise
Reduserer sjansen for diabetes
Vitamin E er godt for mange ting, men for de forfengelige av oss, kan det nevnes at det er påvist å virke foryngende på den måten at det styrker huden og motvirker rynker.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
