Debatten om stress bør snart dreie inn på et annet spor, mener Palle Ørbek, dansk stressekspert og arbeidsmiljøforsker.Uttalelsen er ment å støtte internasjonalt anerkjent norsk forskning som forteller at stress er livsnødvendig.
- Lær å skjelne mellom alvorlig stress og den livsnødvendige tilstanden av travelhet, oppfordrer han.
Kronisk stress
Det er stor forskjell på å være stresset i en periode og det å være konstant anspent.
– Det er så lett å overse dem som faktisk lider av kronisk stress og trenger forandring, sier han til det danske Magasinet Penge.
Det er lett å misforstå forskningsresultater. Like lett som det er å svare ja hvis noen spør deg om du er stresset. For hvem er vel ikke det?
I følge stresseksperten kommer stressreaksjonen hver gang vi skal løse en oppgave som er vanskeligere enn ren rutine. Hurtige forandringer og mangel på overblikk fører til usikkerhet og stress, men denne formen for stress er ikke nødvendigvis farlig.
- Dette kan være nødvendig for å være på toppen. Men når stresset setter seg kan det bli farlig. Når man ikke får sove og føler seg syk mandag morgen, det er et sikkert faresignal, sier Ørbek.
Negativ spiral
Å ta seg noen dager fri når presset føles så stort at man ikke fungerer normalt, det kan hjelpe noen, men ikke alle.- Det senker jo din selvtillit og din tro på at du klarer arbeidet, så det blir en negativ spiral, advarer han.
Ifølge stresseksperten er det selvsagt viktig å ta seg tid til hvile hvis man over lang tid ikke får sove om natten, men man løser ikke arbeidssituasjonen hjemmefra.
- Det som hjelper er jo å gjøre noe med situasjonen. Kanskje trenger man andre arbeidsoppgaver, forutsetninger og utstyr - eller fokus på utdannelse som kan få en til å løse oppgavene annerledes, konkluderer han.
LES OGSÅ:
