HODEPINE AV STRESS: Kanskje har du erfart det selv?  Foto: All Over Press
HODEPINE AV STRESS: Kanskje har du erfart det selv? Foto: All Over Press Vis mer

Hodepine

Stress gir tre av fire hodepine

Kan føre til både spenningshodepine og migrene.

Hodepine er noe mange plages av fra tid til annen.

Ifølge Norsk Helseinformatikk har 80 prosent av befolkningen opplevd hodepine det siste året. 5 prosent har hodepine en eller flere ganger hver uke.

Nå viser en stor undersøkelse at stress kan være en enda større årsak til hodepine enn man tidligere har vært klar over.

LES OGSÅ: Slik lindrer du naturlig

De fleste har spenningshodepine

En britisk undersøkelse antyder at jo mer stresset du er, desto oftere får du hodepine.

Undersøkelsen er utført ved det internasjonale firmaet Mintel, som hovedsakelig utfører markedsundersøkelser.

De har fulgt flere enn 5000 briter, og funnet ut at - i likhet med nordmenn, så opplever de fleste jevnlig hodepine.

Tre av fire briter hadde hatt hodepine det siste halve året, viser undersøkelsen som publiseres i forbindelse med den årlige konferansen i American Academy of Neurology.     

Testpersonene, som alle var mellom 21 og 71 år, ble undersøkt fire ganger i året i to år.

31 prosent oppga at de slet med spenningshodepine, 14 prosent sa at de slet med migrene, 11 prosent opplevde begge deler og 17 prosent sa at de hadde udefinert hodepine.

LES OGSÅ: Slik takler du hodepinen

Stress = hodepine

Også i Norge er spenningshodepine den mest utbredte formen for hodepine.

Da tallene fra den britiske undersøkelsen ble analysert, viste det seg at det var en tydelig sammenheng mellom stress og hodepine.

Både de som opplevde spenningshodepine, migrene, begge deler og udefinert hodepine, rapporterte om vesentlig mer hodepine i perioder med ekstra mye stress.

- Disse funnene viser hvor viktig det er å finne måter å håndtere stress på, sier forskningsleder Sara Schramm, som til vanlig jobber ved universitetssykehuset i Duisburg-Essen i Tyskland til nettstedet Live Science.

LES OGSÅ: Denne maten kan gi hodepine

STRESS: Tidligere har forskning vist at stress kan være skadelig, på lik linje med røyking.  Foto: All Over Press
STRESS: Tidligere har forskning vist at stress kan være skadelig, på lik linje med røyking. Foto: All Over Press Vis mer

Helseskadelig stress

Selv om det kan være svært plagsomt, er hodepine i de fleste tilfeller ufarlig.

Ifølge Norsk Helseinformatikk er det svært sjelden at de som oppsøker lege på grunn av hodepine, har en underliggende sykdom som forårsaker hodepinen.

Det skjer i færre enn 1 prosent av tilfellene.

Vi blir imidlertid stadig mer bevisste på hvordan stress påvirker helsen vår, og det forskes mye på temaet.

Tidligere har man blant annet funnet ut at stress kan være like skadelig for hjertet som å røyke.

En studie fra Columbia University Medical Centre, som ble publisert i American Journal of Cardiology, viste at stress kunne øke sjansen for hjerteinfarkt med 27 prosent.

Forskerne bak den britiske undersøkelsen, mener tallene deres viser at den klare sammenhengen mellom stress og hodepine, kan føre til en ond sirkel.

- Resultatet kan bli at hodepinen du fikk på grunn av stress, fører til enda mer stress, sier Schramm.

Føler du at du stresser veldig mye og ofte? Da bør du sjekke ut denne saken - med tips til hvordan du kan stresse ned på 60 sekunder!

LES OGSÅ: Så mye søvn trenger du

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: