Forskning viser at sex er en ypperlig medisin mot stress, så kryp under dyna med kjæresten din og fyll hodet med lystige tanker i stedet.

Nøkkelen til mer sex

Ond sirkel

Stress er rene drepen for sexlysten. - Stress gjør deg trøtt, distansert og umotivert til å gjøre noe som helst, aller minst ha sex, sier sexterapeut Laura Berman til Msnbc.com. Men det kan virke som om det lureste du gjør er å ha sex likevel, nettopp for å fjerne roten til problemet. - Mangel på sex gjør deg bare enda mer anspent og stressa – og enda mindre seksuell, forklarer terapeuten. Og for å kompensere, så tar vi på oss enda mer jobb, ifølge en studie ved the University of Gottingen i Tyskland. - Og som en konsekvens, så har vi enda mindre sex, forklarer Laura Berman.

Rydd vei for sex

Påvirker forholdet

Så, hvor «stressende» det kanskje høres ut, ha sex selv om du er stressa. Det er faktisk balsam for sjelen. - Du blir også sjeldnere syk og kan regne med å leve lenger, sier James Coan, professor i psykologi ved the University of Virginia.Stress er så helseskadelig, men under sex frigjør kroppen din nytelseshormonene oxytocin og endorfin. Dette knytter deg nærmere partneren din og du begynner å assosiere ham med følelsen av å koble ut og slappe av. - Dersom sexlivet deres er tilfredsstillende da er det bare en del av forholdet, men er det ikke det, da er hele forholdet sårbart. Når det ikke er noen seksuell kommunikasjon der, da blir du lettere sint og mister lysten, sier Coan og nevner utroskap, distansering og brudd som mulige konsekvenser.

Sex med klær på

Onani ikke like effektivt

Stikkordet er altså mer klemming, kosing og kyssing. Bare det å holde hender er en fin og nedstressende ting. I stedet for å banne, sverte og kjefte – søk trøst hos partneren din.Og når dere har kommet i siget, øk dosene og ha sex, ikke med deg selv, men med partneren din. Dette rådet kommer fra Stuart Brody, psykologiprofessor ved the Iniversity of the West of Scotland. - Samleiet er den mest effektive seksuelle aktiviteten og kan kobles til bedre psykologisk og fysisk helse, sier han til Msnbc.com. Lyst til å prøve sex som stressmedisin? Les hvordan det gikk med sex-eksperimentet til ekteparet Steve og Valerie Frankel her.

6 uker til bedre sex

LES OGSÅ:

50 grunner til å ha sex

50 feil kvinner gjør i senga

50 feil menn gjør i senga

Forspillet han vil ha

10 sikre orgasmetriks

Forspillet hun vil ha

Ta testen: Hvem er du i senga?

Ta testen: Har du det som trengs i senga?

Ta testen: Hvor bra er sexlivet deres?