BARE GJØR DET: Helsefordelene ved å stumpe røyken er mange, og det er aldri for sent! Foto: Colourbox
BARE GJØR DET: Helsefordelene ved å stumpe røyken er mange, og det er aldri for sent! Foto: Colourbox Vis mer

Røyking

Stump røyken før du er 40 år

Det kan redusere 90 prosent av helserisikoene forbundet med røyking.

Publisert
Trodde du som røyker at løpet var kjørt, og at du like gjerne kan fortsette å røyke fordi skadene det påfører deg allerede er gjort?

Neida! Ny forskning viser at om du stumper røyken før du blir 40 år, vil opptil 90 prosent av helserisikoene røyking medfører kunne reduseres, skriver Independent.co.uk.

Dette kom fram i en stor studie av 1,3 millioner kvinner, gjennomført ved anerkjente Oxford University.

Hvis du klarer det før du er 30, har du enda mer å hente på å slutte å røyke. Da vil 97 prosent av helserisikoene røyking medfører kunne reduseres.

Med disse helserisikoene menes sykdommer som lungekreft, kronisk lungesykdom, hjerteproblemer og slag.

LES OGSÅ: Dette skjer i kroppen når du stumper røyken



Lever 10 år kortere

Slutter du ikke å røyke før du blir 40, men fortsetter, vil du forkorte livet ditt med rundt 10 år.

Jo mer du røyker, jo høyere er risikoen, men også røykere som bare røyker mellom én og ni sigaretter om dagen løper en dobbelt så stor risiko for å dø prematurt (altså før de statistisk sett burde dø) enn ikke-røykere.

Studien er altså gjort på kvinner, men forskerne mener menn som røyker opplever akkurat det samme.

- Uansett om de er menn eller kvinner vil røykere som stopper før de kommer i middelalderen i gjennomsnitt forlenge livet med ti år sammenlignet med om de fortsetter å røyke, sa Sir Richard Peto, en av fagpersonene bak studien.

- Kvinner født rundt 1940 var del av den første generasjonen der svært mange røyket en stor mengde sigaretter gjennom hele sitt voksne liv. Dermed er det først nå i dette århundret vi har kunnet observere den fulle effekten røyking har og hvordan et eventuelt røykestopp påvirker prematur død hos kvinner.

LES OGSÅ: Bli røykfri på ti dager

Forskerne overrasket

Studien bekrefter hvor skadelig det er å røyke, men viser også at det er mye å hente på å slutte å røyke, uansett om du har røyket i flere tiår.

Det er ikke første gang forskning viser dette. En mindre studie fra tyskland fant også at det aldri er for sent å slutte å røyke.

Les mer om studien på Oxford Universitys nettsider, eller se hele forskningsartikkelen på The Lancet.

TOPP KONDISEN: Slutter du å røyke, vil du oppleve at kondisen blir mye bedre! Foto: thinkstock.com
TOPP KONDISEN: Slutter du å røyke, vil du oppleve at kondisen blir mye bedre! Foto: thinkstock.com Vis mer

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer