Trening gir bedre selvtillit, men vi liker ikke å svette, viser ny undersøkelse.
Foto: All Over PressAll Over Press
Vis mer
LindaStølen
All Over Press
Publisert Sist oppdatert
Kvinner som trener har bedre selvtillit enn kvinner som ikke gjør det. Det viser en undersøkelse Nike og TNS har gjort blant mer enn 10 000 europeiske kvinner mellom 16-30 år.
Omlag halvparten av kvinnene trener jevnlig. Hovedårsaken er at de vil ta vare på helsa. 73 prosent av kvinnene svarte at de opplever at treningen gjør dem følelsesmessig sterkere.
Treningvanene i de europeiske landene varierer. Resultatene fra Norge er ikke oppgitt i undersøkelsen, men vi kan best sammenlignes med de svenske kvinnene:
87 prosent sier trening gjør dem følelsesmessig sterkere.
85 prosent opplever at de får mer selvtillit av treningen.
53 prosent sier de blir irritable hvis de ikke får trent.
83 prosent mener trening kan ha stor betydning for hvor stor suksess du har ellers i livet, i karrieren, med studiene og sosialt.
65 prosent mener at det er svært dyrt å trene.
21 prosent er redde for at treningen skal gjøre dem for svette.
De som var fysisk aktive sa at følgende ting var viktigst for å få god selvtillit: Sette seg mål i livet og oppnå dem (58 prosent), ta initiativ/lage planer (57 prosent) og trene (57 prosent).
Til sammenligning mente over halvparten av de britiske kvinnene i undersøkelsen at det å sminke seg og ha fine klær var viktigst for å få god selvtillit.
