Du har sikkert opplevd å våkne en morgen og ikke følt deg i form til å arbeide.
Men hva feiler det deg egentlig?
Feber, snue, menssmerter eller akutt arbeidsvegring?

Ta testen: Hvor sunt lever du?

Her er grunnene som er gode nok til at du kan ringe sjefen og si du er syk:

Har du for eksempel øreverk som påvirker konsentrasjonen og balanseevnen din er det begrenset hvor stor skade du kan gjøre om du jobber ved en pc. Men kjører du buss eller er pilot kan det være direkte livstruende for andre. Det samme gjelder om du tar medisiner som gjøre deg sløv og slapp. Mål formen opp mot ansvaret jobben din innebærer.

Slik holder du deg frisk

Det er ikke alltid lett å avgjøre når du kan smitte andre og ikke. En rekke sykdommer er smittefarlige før de bryter ut, slik at du da ikke er klar over at du utsetter andre for risiko. Når sykdommen blomstrer for fullt hos deg kan smittefaren være over, og du kan gå på jobb.
Er du i tvil om graden av smittefare bør du vurdere å bli hjemme avhengig av hva du jobber med. Sitter du svært nær kollegene dine, eller du jobber med folk som har svakt immunforsvar; for eksempel eldre, små barn eller kreftpasienter, er det best å være på den sikre siden og ta et par sykedager ekstra.

Slik styrker du immunforsvaret

Spør deg selv om du drar på jobb fordi du faktisk er frisk nok, eller om du gjør det av samvittighetsårsaker. Henger du rundt på jobben uten å være i form til å bidra med noe som helst, kan du like gjerne holde deg hjemme. Starter du å arbeide før du er helt frisk risikerer du dessuten at sykdommen blir både verre og mer langvaring, enn om du lyttet til kroppen og tok den time-outen du trengte fra starten av.

SKJØNN SYMPTOMENE:

Er du snørrete og snufsete men for øvrig i fin form kan det like gjerne være en allerigisk reaksjon som en begynnende forkjølelse. Puss nesa og kom deg på jobb!

Er du trøtt, tett i nesa og bihulene, du hoster og verker i lemmene, er du mest sannsynlig forkjølet. Forkjølelse er mest smittefarlig før den bryter skikkelig ut, så om du greier å lese symptomene tidlig bør du holde deg borte fra andre i starten.
Bli også hjemme om du tar forkjølelsesmedisiner som gjør deg sløv, og det er risiko for at du kan gjøre alvorlige feil på jobben.
Drar du på jobb mens det fortsatt er en viss mulighet for at du kan smitte andre, bør du være nøye med å vaske hendene, samt å holde ting du deler med andre rene.

Gode råd mot forkjølelsessår

Het lunsj som åpner opp tette bihuler

Influensasymptomer kan ligne på forkjølelsessymptomer, men influensaen slår raskere og hardere til. Får du moderat til høy feber er det trolig influensaen som har rammet deg. Den er langt mer smittsom enn en forkjølelse, så hold deg hjemme.

15 friske influensaråd

Hold deg også unna jobben om du hoster, har feber, er sår i halsen og får hovne og misfargede mandler. Du har sannsynligvis fått streptokokker, som er svært smittsomt. Oppsøk lege.

Oppsøk også lege om du har hoste som varer lenger enn et par-tre dager. Den kan være et symptom på alt fra en lett forkjølelse til lungebetennelse.

Å gå på jobb med dårlig rygg kan forverre tilstanden, særlig om du har en veldig stillesittende eller fysisk anstrengende jobb. Hold deg hjemme et par dager for å se om du blir bedre, men ikke bli liggende i senga. Det er bedre å være i normal aktivitet.

Er hodepinen kombinert med feber og andre influensasymptomer er det bare å holde seg hjemme til du er sikker på at du ikke lenger er smittsom.
Dersom du har en type migrene der du blir svært sensitiv for lys og lyd bør du også være hjemme. Legg deg i et svalt og stille rom med en kjølig klut på pannen.

Når hodet verker

Slik forebygger du migrene

Har du intens øreverk uten andre symptomer bør du oppsøke lege. Noen ganger kommer smerten egentlig ikke fra øret, men er resultatet av en halsbetennelse eller betennelse i kjeven.
Har du andre forkjølelsessymptomer i tillegg så hold deg hjemme den første dagen, til du har klart for deg hva du lider av og hva du bør gjøre med det.

Er du rødsprengt på øynene og øyenvippene føles klissete har du trolig en infeksjon. Den kan skyldes både virus og bakterier. Dette er ikke særlig mer smittsomt enn en forkjølelse. Gå til legen og få dråper til øynene dine, og vask hendene ofte så du ikke utsetter kollegene dine for unødig smitte.

Du kan fint gå på jobb dersom du ikke utfører et arbeid som er direkte belastende på skaden. Isposer eller betennelsesdempende midler kan lindre smerten.

---

LES OGSÅ:

Huskeliste før legebesøket

Guide til helsestoff på nettet

Ta tak i mageplagen

---

Kilde: webmd.com