Foto: All Over PressAll Over Press
Foto: All Over PressAll Over Press Vis mer

Ian Kerner

Ta sexlivet til nye høyder

Slik unngår du i alle fall sextørke i finanskrisetider.

Publisert
Sliter du med økonomien? Og dårlig sexlyst?

Kanskje ikke så rart. Finansielle problemer kan føre til redusert libido, ifølge sexterapeut Ian Kerner.

- Folk har generelt mindre sex. Økonomiske vanskeligheter gjør deg stresset og deprimert, og vil dermed også påvirke seksuallysten, sier Kerner til FoxNews.com.

Han har følgende tips til par som ønsker å holde finanskrisa utenfor soverommet.

  • Smarte sextips for hverdager


  • 1. Bare gjør det!

    - Det høres gjerne rart ut, men hemmeligheten er å ganske enkelt ha mer sex, sier Kerner.

    - Å ikke ha sex er blitt en vane som er vanskelig å bryte. Husk at sex er et afrodisiaka i seg selv.

  • Slik holder du forholdet hett


  • 2. Finn på noe sammen

    Det trenger ikke å være noe som krever fysisk kontakt. For eksempel kan dere gå ut og spise sammen - eller gå ut og bowle for den saks skyld.

    - Dere er først og fremst nødt til å bygge opp samhørighetsfølelsen og finne tilbake til hverandre igjen, sier Kerner.

  • Tenn ny gnist i forholdet


  • 3. Vær positiv

    I økonomiske nedgangstider er det lett å krangle om penger. Det er imidlertid viktig å unngå negativitet utenfor soverommet hvis dere ønsker å ha gledelige opplevelser inne i det.

    - Studier viser at par som trenger en boost i sexlivet må være positive. Å kun snakke om lån og regninger kan føre til utelukkende negativ kommunikasjon dere imellom, advarer Kerner.

    Noen råd: Pass på tonen i stemmen, unngå ustabile temaer og velg ordene dine med omhu.

  • Slik blir du glad igjen


  • 4. Koble deg ut

    Par bruker mer og mer tid på nettsamfunn og blogger. Før du vet ordet av det er klokka halv tolv og sextoget har gått.

    - Er det virkelig så viktig å sjekke Facebook? Forholdet ditt er nødt til å prioriteres, sier Kerner.

    - Gi partneren din mer oppmerksomhet, og du vil merke forskjellen.

  • Få lyst på lyst


  • 5. Hold deg sunn

    Tro det eller ei. Din generelle helse påvirker sexlysten. Det er dermed viktig å opprettholde en god livsstil.

    - Bli sunn og hold deg sunn. Trening vil også heve selvtilliten din, noe som også er essensielt for å kunne nyte sexen fullt ut, legger Kerner til.

  • Snarveien til gode matvaner


  • 6. Slipp fantasien løs

    Har dere havnet i rutinefella? Kanskje det er på tide med litt krydder.

    - Det er viktig å forstå, spesielt i langvarige forhold, at sex også handler mye om det mentale, sier Kerner.

    Del en fantasi. Gjerne ved å fortelle partneren din at du hadde en seksuell drøm om ham. Ikke kritiser, men legg dine ønsker fram på en positiv måte.

  • Frisk opp med fantasier


  • 7. Ta ansvar

    Hvis du ønsker mer action på soverommet, må du kanskje gjøre noe med det du også.

    Menn kan for eksempel begynne med å hjelpe til mer i huset.

    - Mange kvinner er uinteresserte i sex fordi de har så mye annet å tenke på. Det er derfor viktig at mennene bidrar – noe som gjerne gjør at hun har mer lyst på sex, sier Kerner.

  • Ryddig i rekordfart


  • 8. Vær ærlig

    Ikke «feik» i senga. En av fordelene med å være i et fast forhold er at sexen ikke trenger å være perfekt.

    Prøv å være så ærlig med hverandre som mulig. Ikke vær redd for å si hva du liker – og hva du gjerne ikke liker fullt så mye. Vær imidlertid varsom med hvordan du ordlegger deg.

  • Dette skjuler vi for partneren


  • 9. Omgjør soverommet

    Hullete lakener og kreppsengetøy fra tidlig 90-tallet er ikke særlig sexy.

    - Skap en atmosfære som appellerer til sansene, råder Kerner.

    Begynn med å kjøpe inn nytt sengetøy, lakener og lys, smell en romantisk CD inn i anlegget – og du er på god vei.

  • Trikset som øker tempen
  • Vi bryr oss om ditt personvern

    kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Les mer