Når dere slutter å se hverandre inn i øynene, løper i ring rundt dere selv og kjenner hvordan barna suger den siste energien ut av dere, da er det ikke uvanlig at sexlivet får seg en aldri så liten knekk.

6 uker til bedre sex

Nøkkelen til bedre sex

Eklspertenes beste tips

Men da er det at dere tar skjeen i egen hånd, sier den danske sexologen Rikke Thuesen – og deler villig sine heteste selvhjelpstips.

1. Klassens time

Vær elev i din partners kropp, råder sexologen. Men hva mener hun med det? Det handler altså om å undervise partneren i hvordan man kysser, gir oralsex, onanerer med hånden, kjærtegner ulike områder av kroppen og så videre. Når man fjerner prestasjonspresset og man bestemmer seg for bare å leke seg, da får dere nytelse med på kjøpet.

Ja, nei eller kanskje til sex

2. En sexløs sexdag

Tro det eeller ei, men en sexløs dag bare uten penetrasjon kan få fart i sakene igjen, råder Thuesen. Alle knep er lov og poenget er å pirre og hisse opp den andre hele dagen, men uten å få/gi orgasme eller penetrere. Så sett i gang med å send ditt livs frekkeste e-poster, finn frem ditt lekreste undertøy og start en sexy vannkrig når dere vasker opp.

Få lyst på lyst

3. Del fantasier

Å snakke om sex er det mange som nedprioriterer, men når dere er slitne og trøtte: slukk lyset og prat om sex i stedet da vel. Fortell partneren din om noe du fantaserer om mens dere har sex, noe du drømmer om at dere skal prøve eller noe du tenner på, men som kanskje kan inspirere dere til å gjøre noe nytt på soverommet, foreslår Rikke Thuesen.

Få fart på forholdet

4. Forfør hverandre

God gammeldags flørting går aldri av moten. Frem med de lange blikkene og de søte ordene, akkurat som før dere ble kjærester. Bruk masse tid på å sjarmere den andre i senk og bruk så tid på å nyte hverandres kropper.

Klar på ti minutter

5. Gå i sexbutikker

Enten du gjør det alene eller sammen med partneren din viul det garantert få rødmen opp i kinnene dine. Dere kan garantert også lære noe om den andre. Bruk god tid, finn ut hva de ulike tingene kan brukes til og finn ut om dette kan være noe for dere. Dette er en fin måte å få hodet med på, ifølge Thuesen.

Sexy uten slit

6. Snakk sammen

Å snakke sammen er kanskje det viktigste dersom dere vil holde sexlivet spennende. Ikke bare i senga, men det å snakke sammen gjennom dagen gir dere en følelse av tilhørighet og det å være nær den andre. Innfør også en eksklusiv pratestund minst annenhver uke og prat om alt eller ingenting. Interessér deg for partneren din, lytt for å forstå, og vær nysgerrig på hva den andre tenker og mener. Fortell for å bli forstått, ikke for å overbevise og snakk ikke om problemer og praktiske ting som skal gjøres i denne pratestunden. - En god prat gir samhørighet og nærhet, og nettopp dét er det som gir mer lyst på sex, sier Rikke Thuesen til Ekstrabladet.dk.

Nøkkelen til bedre sex