Mange av oss tyr til en kopp te for å våkne om morgenen, eller gi oss selv en oppkvikker i løpet av arbeidsdagen. (Obs! Grønn te bør drikkes utenom måltider)
At te er bra for tennene kan i første omgang høres litt rart ut. Vi som drikker svart te vet jo at den misfarger tennene.
Det viser seg imidlertid at svart te ikke bare setter igjen farge på tennene.
Både svart og grønn te hjelper nemlig til med å bekjempe bakterier som fører til hull og tannkjøttbetennelser.
LES OGSÅ: Har du tannstein eller brune flekker på tennene?
Tre kopper daglig gjør susen
En gruppe forskere har gått gjennom tidligere studier av te, og i en artikkel hos British Nutrition Foundation’s Nutrition Bulletin konkluderer de med at tre kopper te om dagen gir bedre tannhelse (se forskningsartikkelen her).Og før du spør - det spiller ingen rolle om teen er søtet med litt sukker. Den har fortsatt en positiv effekt, da den hjelper til å bekjempe de to bakterietypene streptococcus mutans og lactobacillus, som er basiluskene som fører til karies og tannkjøttbetennelse.
Det er antioksidantene i teen som bekjemper bakteriene. Flavonoidene og katekinene har en antibakteriell effekt.
Med andre ord har du enda en grunn til å drikke te. Det finnes forøvrig også mat som hjelper til å rense tennene, men ingen av disse har altså antibakteriell effekt.
Gjør te til favorittdrikken
Som nevnt er det opp til deg om du drikker grønn eller svart te om målet er å styrke tennene.Men skal du få mest mulig ut av tekoppene, er grønn te hakket hvassere - og hvis du får i deg tre eller flere kopper er det topp.
Husk uansett å lage teen med riktig temperatur på vannet. Det er forskjell på hvor mange grader vannet skal ha, det kommer an på hva slags te du lager: svart, grønn eller hvit. Lær deg å lage teen riktig her.
