Det kan lønne seg å skifte ut vannglasset med et par tekopper i stedet, i hvert fall hvis du vil utnytte helsegevinstene.

Ny forskning viser nemlig at tre eller flere kopper te er sunnere enn vann, ifølge BBC News.

Les også: Så mye koffein er perfekt

Dette gjør teen supersunn

Britiske ernæringseksperter har funnet ut at te beskytter mot hjertesykdommer og enkelte krefttyper. Det er spesielt hovedingrediensen i te, flavonoider, som er bra for helsen. Flavonoider er et samlenavn for flere grupper antioksidanter.

Forskerne ved Kings College London har kommet frem til at tre til fire kopper kan minske risikoen for å få hjerteinfarkt. I tillegg skal te beskytte mot tannplakk og potensiell tannråte.

Les også: Drikk flere kopper om dagen

Myte at te dehydrerer

- Det er faktisk bedre for deg å drikke te enn vann. Vann erstatter i grunnen bare væske, mens te både erstatter væske og inneholder antioksidanter, sier ernæringsfysiolog Carrie Ruxton til avisen.

Hun mener det er en myte at te dehydrerer kroppen.

- Flere studier på koffein viser at det skal svært høye doser til for å dehydrere, og alle antar at koffeininneholdig drikke dehydrerer. Men selv om du hadde drukket en veldig, veldig sterk kopp med te eller kaffe, som er ganske vanskelig å lage, vil du fortsatt ha en netto gevinst på væske.

Les også: Ikke ha dette i teen

Disse bør være forsiktige med te

Det er få ting som tyder på at te er skadelig for helsen. Likevel mener forskere at te kan svekke kroppens evne til å absorbere jern fra mat, noe som betyr at folk med anemi bør unngå å drikke te mens de spiser.