Kondisjonstall

Testen som avslører mer enn BMI

Gir deg svar på enda mer om kroppen din.

FINN DITT KONDISJONSTALL: Det vil kunne gi deg svar på mer om helsen din, enn BMI gjør.  Foto: Picture-Factory - Fotolia
FINN DITT KONDISJONSTALL: Det vil kunne gi deg svar på mer om helsen din, enn BMI gjør. Foto: Picture-Factory - Fotolia Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

KK.NO: Har du regnet ut BMI-tallet ditt? Da vet du om du er undervektig, normalvektig eller overvektig.

Målemetoden er den mest anerkjente og brukte når det er snakk om vekt, og brukes av både Verdens helseorganisasjon og norske helsemyndigheter.

Har du imidlertid lyst til å vite enda mer om kroppen din, som hvordan din fysiske form er og risikoen din for å utvikle hjerte- og karsykdommer?

Da bør du finne kondisjonstallet ditt.

LES OGSÅ: Dette bør du egentlig veie

Test av fysisk form

Kondisjonstallet forteller deg hvor god kondis du har, altså ditt maksimale oksygenopptak, og dermed også dette:

Hvor gode lungene er til å puste inn luft.Hvor godt hjertet er til å pumpe blod og næring.Hvor gode blodårene er til å transportere blod og næring.Hvor gode musklene er til å ta imot og forbruke oksygenet og næringen.

- Store studier har vist at en persons kondisjonstall er det mest presise målet for å si noe om hjerte- og karhelsen, sier professor i fysiologi, Ulrik Wisløff ved NTNU til KK.no.

Han har forsket på hvordan trening og mosjon kan brukes som medisin, og forteller blant annet om kondisjonstall i kosthold- og treningsboken «En ny start».

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer