Nokturi

Tisser du på deg om natten?

Et tabubelagt problem som rammer flere enn du kanskje tror.

VÅKNER DU OM NATTEN? Eller tisser du på deg mens du sover?  Foto: Scanpix
VÅKNER DU OM NATTEN? Eller tisser du på deg mens du sover? Foto: Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

KK.NO: Å tisse på seg om natten er noe man gjerne forbinder med barneårene, men det finnes voksne som har opplevd sengevæting også, selv om det er sjeldent.

Har du våknet med våt madrass, vet man dessverre ikke helt hvorfor det skjer, men gjentar det seg er det er mulig det kan være en idé å se an hva du vanligvis gjør før uhellet er ute.

Ifølge uroterapeut på Ullevål Universitetssykehus, Siri Harket, opplever mange at man tisser på seg etter en tur på byen. 

- Hos barn så kommer det av at man har overprodusering av urin om natten, og ikke kjenner at man må tisse når man sover.

- Noen voksne tar dette med seg inn i voksenlivet. Mange sier at dette kan skje når man har vært ute og drukket øl, men man har ingen forklaring på hvorfor det skjer. 

Da kan det selvsagt være greit å være klar over det, og eventuelt drikke litt mindre.

LES OGSÅ: De vanligste årsakene til neglsopp

TABU: Det å tisse på seg som voksen er et tabubelagt og vanskelig tema.  Foto: Scanpix
TABU: Det å tisse på seg som voksen er et tabubelagt og vanskelig tema. Foto: Scanpix Vis mer

Et tabubelagt tema

Ifølge en artikkel i Tidsskrift for Norsk legeforening er det 0,5 prosent av voksne som plages med sengevæting. Yngvild Ytrehus, som er uroterapeut/daglig leder hos Nofus, en interesseorganisasjon for barn og voksne med urinveisplager, mener dette er et tabubelagt tema.

- Det er som med andre lekkasjeproblem vanskelig å måle nøyaktig, fordi det er et tabubelagt problem. De fleste som er rammet av dette, snakker ikke med andre om det. Det medfører betydelige problemer i relasjon til andre. Det kan være vanskelig å fortelle dette til kjæreste/partner.

- Det er i tillegg mange som lekker urin om dagen, som også lekker på natten uten at det da nødvendigvis betegnes som sengevæting. Da blir nok prosentandelen betydelig høyere enn 0,5 prosent, mener hun.

LES OGSÅ: Har du overaktiv blære?

Nattlige dobesøk kan gi søvnmangel

Et annet problem, som heldigvis har en forklaring, er det å måtte opp for å tisse flere ganger i løpet av natten.

Da kan det hende du har noe som kalles nokturi.

- Det er få voksne som tisser på seg om natten, men flere som våkner om natten med full blære, forteller Harket.

SLITSOMT: Å stadig våkne fordi du må tisse er utrolig irriterende. Det kan også ha store konsekvenser for livskvaliteten din.  Foto: Scanipix
SLITSOMT: Å stadig våkne fordi du må tisse er utrolig irriterende. Det kan også ha store konsekvenser for livskvaliteten din. Foto: Scanipix Vis mer

Ifølge Nokturi.no, har den internasjonale inkontinensforeningen definert nokturi som det «Å våkne for og late vannet, for så å sove videre, én eller flere ganger i løpet av natten.»

Én natt regnes her som hele den tiden du tilbringer i sengen med formål å sove.

Det er dog ikke automatisk sånn at du har nokturi fordi du er oppe en gang hver natt. Kartlegg vanene dine og se hva som kan være grunnen.

- Noen voksne drikker 20 kopper te før de skal legge seg, og da er det klart at man ikke kan kalle det nokturi.

- Også må du tenke etter om du ligger våken og står opp og tisser, eller om du faktisk våkner av det.

Nokturi er altså noe annet enn sengevæting, eller enurese, som det kalles på fagspråket, da definisjonen her faktisk innebærer at du våkner. 

LES OGSÅ: Lukter det sterkt når du tisser? 

Kan bli hemmende i hverdagen

Nokturi kan ha flere årsaker, blant annet overprodusering av urin, og redusert blærekapasitet.

Det som kalles nattlig polyuri, er hovedårsaken til nokturi hos både kvinner og menn. Dette er når du har økt urinproduksjon om natten.

I voksen alder produseres omtrent 20 prosent eller mindre av total urinproduksjon per døgn i løpet av natten. Opplever du at du tisser mer enn dette om natten, medregnet første dobesøket om morgenen, er det altså mulig du har nattlig polyuri.

Fra du er rundt 60 år, vil du naturlig øke urinproduksjonen om natten noe, men den skal ifølge nettsiden ikke overskride 33 prosent.

TRØTT: Dårlig søvn kan gi humørsvingninger, og gjøre at du presterer dårligere på jobb,  Foto: Scanpix
TRØTT: Dårlig søvn kan gi humørsvingninger, og gjøre at du presterer dårligere på jobb, Foto: Scanpix Vis mer

Det er svært plagsomt å måtte stå opp flere ganger i løpet av natten, og kan gå langt utover livskvaliteten din. Derfor er det viktig å få bukt med problemet.

Nokturi går åpenbart utover nattesøvnen, og er det riktig ille kan du få for lite søvn som følge av tilstanden. En god natts søvn er avgjørende for at vi skal fungere som vi skal i hverdagen, og humørsvigninger, dårligere hukommelse og redusert ytelse på jobb er ting du vil kunne oppleve om du sover for lite. I verste fall kan tilstanden gå utover psyken din. 

LES OGSÅ: Gjør du denne tørketabben? 

Råd mot nokturi

Dersom du har behov for å stå opp for og tisse flere ganger hver natt er Nokturi.nos viktigste råd at du kontakter legen din.

Dette kan bli svært plagsomt, og gå utover livskvaliteten din, og derfor er det viktig å finne ut hvordan problemet kan løses. 

Ellers er det flere ting du kan gjøre selv også, blant annet bør du kartlegge vanene dine:

  • Unngå å spise eller drikke mye i timene før sengetid.
  • Reduser inntak av alkohol og koffeinholdige drikker.
  • Reduser ikke ditt totale væskeinntak.
  • Vurder om det om finnes andre årsaker til at du våkner om natten, for eksempel stress.
  • Unngå røyking, tv-titting og lignende når du våkner for å urinere om natten.
  • Uriner en siste gang rett før sengetid.
  • Noter ned hvor trøtt du føler deg under dagen. Det er en indikasjon for betydningen av å løse problemet.
  • Noter væskeinntak og urinmengde i en væskedagbok.

(Kilde: Nokturi.no)

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer