Sjekk din BMI:BMI står for Body Mass Index og er et målesystem som avgjør hvorvidt individer veier det de bør gjøre. BMI = (vekt i kilo) / (høyde i meter x høyde i meter)

Har du en BMI under 18,5 er du undervektig.

Har du en BMI mellom 20-24,9 er du normalvektig.

Har du en BMI mellom 25-29,9 er du overvektig.

Har du en BMI mellom 30-30,9 er du kraftig overvektig.

Har du en BMI fra 40 og oppover er du sykelig overvektig. Er du overvektig, trener og spiser sunn mat, har du 54 prosent økt risiko for å bli hjertesyk, sammenlignet med normalvektige kvinner.Det viser en studie utført av forskere ved Universitetet i Harvard i USA. Studien omfattet bortimot 39 000 kvinner med en gjennomsnittsalder på 54 år. De ble fulgt i 11 år.

Ta testen: Hvor sunt er kostholdet ditt?

Treningsmengde og -type ble registrert, sammen med kvinnenes høyde og vekt. 948 av disse kvinnene utviklet hjertesykdom.En BMI mellom 25 og 29 regnes som overvekt. Er den over 30 lider man av fedme.

Derfor er du fortsatt tjukk

Alltid mett - like lett

Sammenlignet med normalvektige, fysisk aktive kvinner, hadde overvektige kvinner med samme livsstil 54 prosent høyere risiko for å bli hjertesyke.Kvinner som led av fedme hadde 87 prosent høyere risiko for å utvikle hjertesykdom.Når det er sagt, viste studien av overvektige kvinner som ikke trente hadde 88 prosent økt risiko for hjertesykdom, og inaktive kvinner som led av fedme hadde hele 250 prosent økt risiko for å bli syke.Trening kan med andre ord redusere den negative helseeffekten av overvekt noe, men slett ikke helt.LES OGSÅ:

Bli bikinifin uten slanking

Ukeplan for et sunnere liv

Lev lenger med sunne råd