De siste årene har det blitt et voldsomt fokus på supermat - og et av bærene som har fått spesielt mye oppmerksomhet er tranebær. Dette lille dropset av et bær er nemlig en super kilde til både C-vitaminer og antioksidanter, og har egenskaper som kan virke forebyggende mot en rekke sykdommer. Men tranebær er spesielt kjent for egenskapene sine i vintermåndene - når den kan bidra til å bekjempe bakteriene som fører til urinveisinfeksjon. Nå viser imidlertid nye analyser at dette kan være en myte, skriver Daily Mail. LES OGSÅ: Alkohol er mer skadelig enn røyking

Ikke like effektivt som først antatt

Tranebær - og spesielt tranebærjuice - har fått mye oppmerksomhet på grunn av sine evner til å forebygge og motvirke urinveisinfeksjoner, og mange prøver dette før de eventuelt må gå over til antibiotika. Bærene inneholder nemlig polyfenoler - aktive plantestoffer som forhindrer at bakteriene fester seg på innsiden av urinblæren. Men nå hevder altså forskere at dette ikke er så effektivt som de først trodde.Forskningsteamet fra Stirling University (mer info om studien finner du her) kan fortelle at tranebærjuice kan hjelpe kvinner som stadig er plaget av urinveisinfeksjon, men da må de drikke minst to glass med tranebærjuice hver dag, over en måned, for at det skal ha noen effekt. LES OGSÅ: Supermaten du bør se etter nå

Kapsler og tabletter kan ha større effekt

Forskerne samlet bevisene fra 24 studier som inkluderte 4.473 personer. I studiene hadde deltakerne blitt behandlet med en rekke forskjellige midler fra tranebærjuice, til tabletter og antibiotika, eller placebo. Enkelte av studiene viste at juicen kunne forebygge noe av infeksjonen hos kvinner som stadig hadde problemer med blærekatarr. Men for at de kunne forebygge bare én infeksjon, måtte kvinnene konsumere to glass tranebærjuice hver dag, over en måned. Forskerne mener derfor at det ikke er bevis nok for at tranebærjuice er effektivt mot urinveisinfeksjon. – Vi ser ikke et stort behov for flere studier av effektene til tranebærjuice, ettersom de fleste av studiene viser at fordelene - på sitt beste, er veldig små, forteller lederen av studien, Ruth Jepson.– Det kan være at andre tranebærprodukter som tabletter og kapsler kan funke, men bare for kvinner med tilbakevendende infeksjoner, og bare hvis produktene inneholder anbefalt mengde av de aktive ingrediensene, sier hun. LES OGSÅ: Her er den beste høstmedisinen

Har fortsatt mange andre fordeler

Men selv om forskerne mener at tranebærjuice ikke er så effektivt mot urinveisinfeksjon som de først trodde, har den likevel andre fordeler. Blant annet kan usøtet tranebærjuice virke forebyggende for hjerte- og karsykdom, nyrestein, tannkjøttsykdommer, beinhelse, kreft, blodpropp og magesår. I tillegg har studier vist at drikken kan ha en svært gunstig innvirkning på blodtrykket ditt. Studien, som ble presentert under the American Heart Association's High Blood Pressure Research 2012 Scientific Sessions, viste at et regelmessig inntak av lett-tranebærjuice, kan hjelpe til med å holde blodtrykket ditt under kontroll.LES OGSÅ: Dette kan faktisk senke blodtrykket