Røykeslutt

Trening minsker lysten på røyk

Enda en grunn til å ta på seg gymtøyet!

NY STUDIE: Den nye undersøkelsen understøtter også tidligere funn som blant annet har vist at en rask gåtur kan redusere røykesuget. Foto: 6PA/MAXPPP
NY STUDIE: Den nye undersøkelsen understøtter også tidligere funn som blant annet har vist at en rask gåtur kan redusere røykesuget. Foto: 6PA/MAXPPP Vis mer
Publisert
Sist oppdatert


Stem her!

Har du erfart at trening minsker røykesuget?



En britisk studie ga oss i fjor gladnyheten om at lett mosjon minsker søtsuget.

Dette kommer altså i tillegg til alle andre positive helsegevinster, det kan blant annet forebygge hjertesykdom, slag, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes type 2 og leddgikt.

Les også: Røyk gir 20-åringer rynker

Ja
 
65 (46%)
Nei, heller det motsatte
 
35 (25%)
Nei, merker ikke forskjell
 
28 (20%)
Usikker
 
12 (9%)

Mindre lyst

Men det er ikke alt. En ny studie viser at trening også minsker lysten på røyk, melder Daily Mail.

Forskere ved University of Exeter ba 20 røykere om å holde seg vekke fra sigarettene i 15 timer.

Deltakerne ble deretter vist bilder - motivene var enten røykerelaterte eller nøytrale. De neste 15 minuttene brukte halvparten til å hvile. De resterende tilbrakte kvarteret med å tråkke på en ergometersykkel.

Etterpå ble forsøkspersonene vist de samme bildene igjen.

Les også: Røyking kan føre til skilsmisse

Understøtter tidligere forskning

Resultatene viser at deltakerne som hadde syklet brukte 11 prosent mindre tid på å se på røykebildene enn de som kun hadde sittet i ro. De brukte dessuten lenger tid på å bli interessert i motivene i det hele tatt.

Den nye undersøkelsen understøtter dermed tidligere funn som blant annet har vist at en rask gåtur kan redusere røykesuget.

Les også: Kvinnelige røykere mister 14,5 år

Forskere antar denne effekten på tobakksbehovet skyldes at fysisk aktivitet demper faktorer som kan trigge røykelysten - som stress - fordi hormonøkningen i hjernen etter trening kan føre til en midlertidig euforisk tilstand.


Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer