Savner du det store seksuelle klimakset? Mange kvinner har et rikt seksualliv, men opplever at orgasmene uteblir. Det kan i noen få tillfeller være fysiologiske grunner til det, men som oftest sitter årsaken i hodet.
Vår samlivsekspert Peder Kjøs får mange henvendelser fra kvinner som sliter med å oppnå orgasme. Her forklarer han hvorfor dette er et vanlig problem, og kommer med tips til hvordan kvinner kan kvitte seg med sperrene som er til hinder for orgasmen:
- Mange, mange jenter vokser fortsatt opp med et negativt syn på kropp og sex. Sperrene oppstår når jenter direkte eller indirekte lærer at de ikke skal hevde sine egne behov og lyster på noe område, men at deres jobb her i livet er å sørge for at alle andre har det bra; at alt annet er egoisme, sier Kjøs.
- Jenter straffes på usynlige måter for selvhevdelse og for å prioritere seg selv, og belønnes for å sette seg selv i annen rekke. Ikke rart at det samme gjør seg gjeldende på det seksuelle planet. Pene, pyntlige jenter maser ikke om å bli tilfredsstilt. Ideelt sett har de ikke behov i det hele tatt – da kan mannen få dårlig selvtillit, da er de individualistiske og egoistiske, da er de ikke uskyldige og rene nok. I tillegg er kvinnekroppen «skitten» og på sin egen underlige måte usynlig.
Kjøs forklarer videre at gutter forventes å onanere, se porno og være sexfiksert, jenter forventes å være litt sarte. De skal sette grenser og ikke bli gravide. Dette gjelder faktisk også i vårt årtusen.
- For å bli kvitt disse sperrene er det viktig å kjenne seg selv og sin egen kropp, og godta seg selv som en som ønsker, vil, krever og har lyst, ikke bare som en som skal vokte ryktet og dyden. Det høres ut som en selvfølge, men det er mange kvinner som lider under disse tradisjonelle verdiene.
Kjøs' to generelle råd til orgasmelystne kvinner er å slippe seg løs og å kjenne seg selv.
Slipp deg løs
Gå helhjertet inn i det, slipp deg løs, vær til stede i det som skjer, ikke la mentale sperrer og forestillinger om hva som «passer seg» holde deg igjen for mye.For å bli mer løssluppen bør du prøve å fokusere mest mulig på nøyaktig det som skjer, gjerne beskrive med ord for deg selv, og på den måten unngå å tenke vurderende og fordømmende tanker. Unngå «tenk om bestemor så meg nå!», tenk heller «nå gjør han sånn, det kjennes sånn, det var godt, litt mer sånn…»
Ha et trygt og godt forhold til partneren din
Da kan du våge å slippe deg løs. Et trygt og godt forhold bygger på at dere kjenner hverandre godt. Snakk mye sammen om alt mulig, gjør ting sammen, interesser deg for hans ting og fortell om dine egne, vær støttende og positiv.Undersøk deg selv, og onaner
Overraskende mange kvinner kjenner underlivet sitt dårlig. De onanerer heller ikke, og vet derfor ikke hva de skal gjøre for å få orgasme, eller hva de skal be partneren om å gjøre.Det finnes massevis av litteratur og filmer som kan være til hjelp under denne oppdagelsesferden. Bøkene til Tracey Cox er bra. De mer teknisk orienterte kan ha glede av Masters & Johnsons «Sex and human loving». Vanlig porno (papir, film, internett) kan gi ideer og innspill, og ikke minst utvide perspektivet – men mange synes de mest spekulative filmene er veldig mannsorienterte og kalde.
Lek lenge
Rent teknisk har kvinner vanligvis lengre orgasmekurve enn menn, og trenger mer stimulering av klitoris enn de får ved vanlig samleie. Løsningen er mer forspill.Vær tydelig overfor partneren om hva du liker
Ta initiativ til å gjøre sexen god for deg heller enn å vente og håpe. Er du litt sjenert kan ikke-verbal, fysisk kommunikasjon fungere veldig bra på dette sårbare området. Alle mulige indirekte veier er tillatt, dette er ikke en konkurranse i å være mest mulig rå i kjeften.Har du lest noe bra i en bok, så vis ham det og be ham lese selv. Samme med porno eller annen erotika du liker. Det kan også være greit å slippe seg litt løs med lyder under sex; da kan du variere lydene og gi ham hint på den måten.
Det går an å vise hva du ønsker, hvis det er vanskelig å bruke rene ord. Styr hånden hans; si «mer av det!» eller «litt mer sånn» når han er på sporet; snakk om hva som er godt i andre situasjoner enn når dere har sex; fortell om seksuelle fantasier; fortell ham etter akten hva du likte at han gjorde med deg.
Hovedpoenget er å prøve å holde et positivt fokus, snakke om hva du liker og vil heller enn hva han gjør feil, hvis det da ikke er noe helt umulig han gjør. Da må du kanskje ta belastningen ved å si «det der funker ikke helt for meg» eller noe. Gi gjerne et bedre forslag, så blir det litt lettere for ham. De fleste menn føler seg faktisk nokså usikre på hva kvinner egentlig liker, og trenger hint når de prøver seg fram. «Irettesettelser» ødelegger lett stemningen.
LES OGSÅ:
