Trening Etter Fødsel

Vaner som forebygger brystkreft

881 studier har kommet frem til vanene som teller mest. Fire av dem er spesielt avgjørende.

Risikoen for å få brystkreft er betydelig lavere for kvinner som har en sunn kroppsvekt og er fysisk aktive i en halv til en time hver dag.  Foto: colourbox.com
Risikoen for å få brystkreft er betydelig lavere for kvinner som har en sunn kroppsvekt og er fysisk aktive i en halv til en time hver dag. Foto: colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Kvinner kan så godt som halvere risikoen for å utvikle brystkreft dersom de passer vekten, trener daglig, ammer barna og begrenser alkoholinntaket, står det å lese i en rapport fra American Institute for Cancer Research.
  • Myter og fakta om brystkreft
  • Gode vaner teller

    Kvinner anbefales altså å opprettholde en sunn vekt, trene eller være fysisk aktive i 30-60 minutter hver dag, amme barna sine og ikke drikke mer enn én alkolholdig drink hver dag. - Dette gjør oss sikrere enn noen gang på at de valgene vi tar hver dag kan beskytte oss mot brystkreft, sier Susan Higginbotham som er ledende forsker ved kreftinstituttet. For å redusere risikoen for kreft generelt bør man følge et plasntebasert kosthold som inkluderer mye frukt, grønnsaker, fullkorn og minimalt med rødt kjøtt, ifølge Dr. Higginbotham.
  • Livet i gave
  • Færre dør av brystkreft
  • Stjernene som seiret over brystkreften - se bildespesial
  • Brystkreft-genet er funnet

    881 studier

    Rapporten er en oppdatert variant av en stor sammenlignende studie fra 2007 som tok utgangspunkt i 800 studier. Nå har man sett på ytterligere 81 studier. Rapporten har estimert at nærmere 40 prosent av nye brystkrefttilfeller i USA — som tilsvarer 70.000 personer årlig – kan bli forebygget dersom enhver kvinne følger disse anbefalingene. Det melder The New York Times.Merk! Kreftforeningen anbefaler alle kvinner å lete etter kuler og endringer i brystvevet én gang i måneden. Mer om det kan du lese her.Slik gjør du det: [obj:media:6292]

  • Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.