Vekk lidenskapen:Føler dere at hverdagen ødelegger sexlivet? KKs egen samlivsekspert, psykolog Peder Kjøs, anbefaler å tilføre forholdet litt nostalgi.

Kline i sofaen. Husker du tiden da dere kysset leppene såre og hovne? Ta den tiden tilbake.

Kle av hverandre. Det er lett å føle seg litt selvbevisst og forknytt når man kler av seg selv i stedet for at partneren river plaggene av deg, slik som i «gode gamle dager».

Ha lyset på. Se hverandre, og fortell hverandre at dere liker det dere ser. Vis det med kroppsråket og si det med kyss, ord og kjærtegn.

Vær spontane. Med sommeren som nærmer seg med stormskritt blir rådet «Følg sola og driftenes gang» stadig mer aktuelt.

Fokusér på nærhet. Putt følelsene tilbake i sexen og la den bety noe igjen. Disse tipsene passer perfekt for deg som gjerne ønsker deg sexy stemning midt i uka.

Bedre sex enn naboen?

Den store stillingsguiden

Sprit opp favorittstillingen

Gjør misjonæren moderne

Sex uten komplekser

Sex som gjør deg sprek

Bli trendy i senga

1. Sengeprat

Hva er egentlig bra sex? Det er nemlig ulike oppfatninger om det. For noen menn kan det handle om å gi sin partner serieorgasmer. For andre kan det være å holde det gående i senga lenger enn tre minutter. Derfor er første bud dersom man vil bli en bedre elsker å snakke sammen. - Snakk om hva som er godt i andre situasjoner enn når dere har sex; fortell om seksuelle fantasier og fortell ham etterpå hva du likte at han gjorde med deg, råder KKs egen samlivsekspert, Peder Kjøs.Lyst til å prate litt sexy i senga, men usikker på hvordan du skal gjøre det. Les nybegynnerguiden her.

2. Våkn opp

Menn snakker, i likhet med kvinner, om sex, selv om de er hakket raskere til å si at «vi har ingen problemer med sånt». Kanskje ikke så rart at vi tror at alle andre har bedre sex. - Vi er sosiale dyr som hele tiden sammenligner oss med andre, og gjerne ser etter muligheter til å få det bedre. Når andre ser ut til å ha det bedre får det oss til å tenke at vi også kan få det bedre – dette er det fine med forbilder – og det kan vekke følelsen av mindreverd eller misunnelse, påpeker Peder Kjøs. Men hvordan rydder man denne oppfatningen av veien?- Se til å skaffe deg mer mer realistisk info om andres sexliv, så ser du fort at det ikke alltid er som på TV. Snakk ærlig med andre om sex. Les ordentlig skjønnlitteratur, ikke bare glossy-greier der løgnene florerer. Les sex-spalter på kk.no og andre steder og se hva andre strever med, oppfordrer Kjøs.

3. Riktig fokus

Ikke bruk all deres tid og energi på den tekniske siden av sexen, som ulike seksuelle posisjoner a la Samantha i Sex og singelliv. Sett heller inn støtet på forspillet, for det er her nøkkelen til himmelsk sex ligger. - Ofte er det vanskeligere for menn å forstå den romantiske siden, den delen av forspillet som foregår lenge før klærne faller, enn det rent tekniske. Mange menn er rett og slett for dårlige til å kurtisere, påpeker Peder Kjøs.

4. Rydd plass

Stress og prestasjonsangst er rene drepen for sexlivet. Mange opplever mindre lyst som følge av hverdagens kjas og mas og når partneren påpeker dette kommer man lett inn i en ond sirkel. - Når livet preges av hverdager blir også samlivet hverdagslig. Romantikken dør midt i alt det praktiske. Det enkleste rådet er ofte å finne tilbake til kjæreste-ting som har fungert bra tidligere. Hva pleide dere å gjøre sammen før? Var det steder dere dro, musikk dere hørte på, eller møtte dere venner dere ikke har sett på lenge? Hvilke felles interesser hadde dere? Kanskje litt nostalgi kan vekke romantikken igjen?, spør Peder Kjøs. Lite erotikk om dagen? Få tipsene som vekker begjæret her.

5. Tilbake til virkeligheten

Menn lærer mye om sex via pornografi. Dette er problematisk siden porno ikke er virkelighet, men fantasi. Snakk om dette og skaff dere informasjon om kvinners tenningsmønster fra andre kanaler enn via pornofilmer. - Porno er skreddersydd til klisjeene om menns seksualitet. Mens kvinner ofte vil ha antydninger og lettere tilsløring, passer det svært direkte visuelle uttrykket i pornoen godt til menns måte å tenne på, sier samlivsekspert Peder Kjøs. Dette er grunnen til at mange kvinner misliker porno, og i noen tilfeller kan bli direkte avtent av det. - Noen synes porno er greit, andre misliker det sterkt. Kanskje er det ikke så viktig hva som er normalt eller ikke. Du kan godt like «unormale» ting, og mislike «normale» ting. Det viktigste er hva du selv synes er ok, og hvilke grenser dere kan bli enige om, sier Kjøs. Er dere uenige om porno? Få gode tips her. LES OGSÅ:

Sex i det fri

Sextips for sjenerte

Slik sex vil kvinner ha

Slik sex drømmer han om

Slik blir du god i senga

Slik får du het sommer-sex

Frisk opp med fantasier

Få spontaniteten tilbake i sexlivet

Er du rastløs eller lat i senga?

Smarte sextips for hverdager

Ti tips for tidsklemme-sex