Vi drikker 0,74 dl juice og 1,15 dl alkohol per dag, ifølge Sosial- og helsedirektoratet. Til tross for voldsom økning av sukkerfrie brusvarianter, er det fortsatt sukkerbrusen vi lesker oss mest med. I snitt drikker vi 2,1 dl brus tilsatt sukker hver dag, og 0,91 dl brus med søtstoffer.
Til sammen drikker vi like i underkant av 2 liter væske hver dag. Vi drikker relativt mye vann, som er den anbefalte tørstedrikken, men kaffe og melk/yoghurt er likevel de drikkevarene det går aller mest av.
- Vann er den beste tørstedrikk! Skal man likevel drikke brus, vil det for de fleste være gunstig å erstatte sukkerholdig drikke med brus eller annen søt drikke tilsatt søtstoffer for å redusere sukkerinntaket, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Sosial- og helsedirektoratet til Matportalen.
KKs kostholdsekspert, Jeanette Roede, anbefaler også vann:
- Vann kan jo gjøres mer spennende ved å putte oppi mynteblader, agurkskiver, appelsinskiver (putt mange oppi så det setter mye smak!), sitron eller lime-skiver og så videre, sier Jeanette.
LES OGSÅ:
