Du tenker kanskje at yoga etter popmusikk er som å banne i kirken? Yoga skal jo handle om meditasjon, indre ro og styrke – lyden av rennende vann og spirituelle rytmer av indisk karakter.
Birgitta Strobel er yogainstruktør og har drevet med yoga i forskjellige former i mange år. Og det er hun som er grunnlegger av Popyoga i Norge.
– Trenden kommer fra Los Angeles, og det finnes faktisk egne studioer og mange klasser der hvor musikken er mer «up tempo», sier hun. Timene kalles gjerne Yoga Hop eller Happy Yoga.
– Her er det pulsen som driver mer enn pusten. Det handler om at yoga skal være gøy, og du skal kose deg med musikken, sier Birgitta.
Etter å ha pendlet mellom Los Angeles og Oslo i 11 år, (og til og med hatt egne yogaklasser i Los Angeles) var det naturlig å videreføre noen av impulsene til Norge. I tillegg til popyoga er hun også grunnlegger av yogatimen Long’n Lean som går mer på stretching.
Birgitta har akkurat vært med på spennende prosjekter i Los Angeles. Vis mer
Fordel med forkunnskaper
Du trenger ikke være dreven yogautøver for å bli med på en Popyogatime, men det er en stor fordel å ha vært på et par andre klassiske timer, eventuelt introduksjonstimer i forkant. Det er de vanlige sanas/posisjonene som går igjen – solhilsen, krigerne og så videre.
Birgitta stopper ikke opp for å forklare øvelsen, men veileder underveis. Rekkefølgen er heller ikke slavisk, men fokuset ligger i hva som er atomisk riktig.
Psst! Ikke vær redd for at du må bevege deg raskere selv om musikken er mer rocka! Faktisk kan du oppleve at noen av bevegelsene går saktere!
