Er du sliten? KK har ved hjelp av Synovate gjennomført en undersøkelse blant 312 tilfeldig utvalgte kvinner mellom 30 og 40 år. Det viser seg at veldig mange har et mer stressende liv enn godt er.

Ta testen: Hvor stresset er du?

KK sjefredaktør Bente E. Engesland mener resultatene fra undersøkelsen er alarmerende og sjokkerende.- I 30-årene skal alt skje. Vi etablerer oss, får ofte mann og barn, en posisjon i arbeidslivet som stiller større krav enn før, økonomien skal gå i hop og det er så mye vi gjerne vil oppnå på fritiden også. Single kvinner uten barn sliter på sin måte, med rastløshet og kavet etter å lykkes. Perfekt hjemme, maksimalt på jobben! Det går lett galt. Det er på tide at vi stopper opp, sier Engesland.

Les Engeslands leder om undersøkelsen

Dette kom fram i KK-undersøkelsen:

Om overskudd

Hver tredje norske kvinne mellom tretti og førti år tror hun vil bli utbrent i løpet av arbeidslivet.

40 prosent oppgir at de hele tiden er slitne på grunn av jobb.

Nær halvparten mener arbeidspress påvirker forholdet til barn, partner og venner.

Om mat

En av fire har sjelden tid til å tilberede sunne måltider.

Annenhver kvinne benytter seg av halvfabrikatmat mer enn tre ganger i uken.

En av fire bestiller ferdigmat som spises hjemme til middag en til to ganger i en gjennomsnittlig uke.

Om søvn

Selv om nær ni av ti oppgir å sove i snitt 6-8 timer om natten, synes annenhver kvinne i trettiårene at hun i løpet av en gjennomsnittlig uke ikke får tilstrekkelig med søvn til å være opplagt.

Om jobb

Fire av ti føler seg jevnlig sliten på grunn av jobb.

En av tre føler seg daglig stresset på grunn av jobb.

Mer enn annenhver kvinne i trettiårene synes jobben gir energi.

En av tre har ofte dårlig samvittighet i forhold til barna fordi de jobber for mye.

Mens drøyt fire av ti oppgir å bruke mest tid på familien, oppgir nærmere seks av ti jobben som mest tidsoppslukende.

Slik skaffer du deg mer tid:

Tenk gjennom livssituasjonen. Kan du eller mannen din redusere arbeidstiden, jobbe fleksitid, kjøpe dere fri fra husarbeid?

Er fritiden også stressende? Kan dere legge inn dager helt fri for organisert aktivitet?

Familien må ikke nødvendigvis være sammen hele helgen. La pappa ta ungene på søndagstur en gang imellom, mens mamma gjør det hun vil. Og omvendt.

Snakk med arbeidsgiver dersom du føler at hverdagen ikke fungerer: Er det mulig å ha hjemmekontor en dag i uka? Er det mulig å flytte ettermiddagsmøter slik at dere ikke får problemer med å rekke henting i barnehage?

Kvinnejobbing før og nåSmåbarnsfamiliers dagligliv har gjennomgått enorme endringer de siste tiårene. I dag er mer enn 80 prosent av kvinnene med barn under sju år yrkesaktive. Det er mer enn dobbelt så mange som i 1972, ifølge Statistisk sentralbyrå. Men det er kvinnene som jobber deltid. 43 prosent av alle yrkesaktive kvinner jobber mindre enn 100 prosent. Les mer om kvinner, stress og utbrenthet i papirutgaven av KK som er i salg nå.LES OGSÅ:

Stress spiser hjerneceller

Stress er livsnødvendig

10 tips for å unngå kronisk stress

Stresser bort 5 år av livet

Spis deg stressfri

Stresset? Usunn? Sex er løsningen

Jobb-stress kan gi diabetes

Alltid for sent ute?