Er du klar over hvor mye salt du får i deg daglig?

Ifølge Helsedirektoratet inntar vi nordmenn - i gjennomsnitt, 10 gram salt i løpet av bare én dag, og det er faktisk dobbelt så mye som er anbefalt.

Faktisk kan du redusere risikoen for hjertesykdom med hele 30 prosent, bare ved å redusere saltinntaket.

LES OGSÅ: Det gode kolesterolet kan være skadelig 

Er havsalt sunnere enn vanlig salt?

Det dukker stadig opp nye og sunnere alternativer til matvarene vi allerede spiser, og det er derfor ikke så rart hvis du til tider blir forvirret.

Ernæringsfysiologene og ekspertene anbefaler for eksempel at du bytter ut smør med margarin, for å spare kroppen - og ikke minst hjertet ditt, for unødvendig mye mettet fett.

Men hva med salt?

En av leserne til Matportalen.no lurer nettopp på om havsalt er et sunnere alternativ til vanlig husholdningssalt?

«Nei, innholdet av natrium er omtrent det samme i havsalt som i husholdningssalt, og har ingen kjente, positive effekter», svarer Helsedirektoratet til leseren.

Derfor bør inntaket av havsalt begrenses på lik linje med husholdningssalt.