<b>BLEKT BARN:</b> Betyr det at han får for lite grønnsaker? Foto: Shutterstock
BLEKT BARN: Betyr det at han får for lite grønnsaker? Foto: Shutterstock Vis mer

Bleke barn får ikke nok grønnsaker

Myte eller fakta?

MYTE!

- Å være blek i seg selv betyr ikke at man trenger grønnsaker og frukt, men er barnet i tillegg slapp så kan det tyde på lite jern. En av de vanligste årsakene til slapphet hos barn er lav blodprosent og jernmangel, sier Helen Christoffersen.

Ernæringsfysiologen anbefaler at man gir barnet matvarer som inneholder mye jern.

For eksempel grovt brød, grove knekkebrød, havregryn og andre grove, kornblandinger, leverpostei, Litago brunost og prim, rent kjøtt, lever, grønne salater, persille, belgfrukter, fullkornspasta.

LES OGSÅ: Slik lærer du barnet å like grønnsaker

– For å øke jernopptaket i kroppen kan man spise vitamin C, dvs. litt paprika eller appelsin, eller et lite glass juice ved siden av maten, legger hun til.

[[{"fid":"83145","view_mode":"article_full_width","fields":{"format":"article_full_width"},"type":"media","attributes":{"class":"media-element file-article-full-width"}}]]

- Babyer får sterke lunger av å gråte

Myte eller fakta?

Trykk på tallene for å se flere myter!

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10->

 

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: